健康秘方
1，三鮮蒸餃
原料為蝦100g，韭菜100g，海參10g，雞蛋100g，面粉適量。
方法:將配料做成餡，包餃子，蒸熟。
功效:補腎益陽，養血填精。
用法可以當主食吃。
2.補腎壯陽蝦酥
原料為大蝦1對，黑芝麻50g。
方法蝦切碎，用紹興酒調味，放在面包盤上，蘸黑芝麻，炸至金黃色。
功效補腎壯陽，益精血。
用法:隨餐食用。
3、羊骨髓蜂蜜膏
羊骨髓250克，白蜜250克，生甘草50克。
方法是將鮮羊脛骨折斷，取出骨髓。先將1000毫升甘草加水煎煮，取汁500毫升。然後加入白蜜和山羊骨髓。熬制半小時後，濾出汁液，用文火煮至焦糖狀，放入沙罐中備用。
功效:溫腎健脾。
用法:每日3次，每次2勺，開水沖服。
4、羊腎膏
原料:羊腎2對，熟地黃300克，紅糖1000克。
方法:將新鮮羊腎對半切開，去筋膜，洗凈切碎，與熟地黃加水適量，文火煎煮65438±0小時，取出濾液；將殘渣加水煮沸取汁，同樣方法取汁1次。將汁液煮沸三次，合並三次濾液，用文火濃縮成果凍狀，加入紅糖，收集糊狀。
功效:溫陽、益氣、溫腎。
用法:每日3次，每次2勺，開水沖服。
5、胎盤飲
原料:鮮胎盤半個，冬蟲夏草10 15g，桂圓30g。
方法:將胎盤洗凈，切塊，與二藥同入鍋內，水燉，調味。
功效:溫腎健脾。
用法吃胎盤和喝湯。
6.桑葚米酒
原料:鮮桑葚500克，糯米200克，雞蛋5個，酒曲適量。
制法:將紫黑色的鮮桑葚洗凈榨汁，用糯米蒸熟，放涼，加入適量酒曲，發酵成發酵酒。取100 ml發酵酒，加水300 ml煮沸，雞蛋打入其中。
滋陰養血的功效。
用法當零食或者隨意吃。
7、甲魚燉山藥
原料為1甲魚(約500g)，山藥片30g，桂圓20g。
制法:將甲魚去頭、去尾、去爪、去內臟，洗凈，用開水燙2 ~ 3分鐘，去背、裙邊的黑，與山藥、桂圓壹起放入鍋中，加水燉入味。
滋陰養血的功效。
吃肉和喝湯。
8、三頂瘦肉湯
原料:龜板15g，鱉甲20g，生蠔30g，生熟地15g，白芍15g，肉桂3g，瘦肉500g。
方法:先將龜板、甲魚、牡蠣、生熟地、白芍、肉桂用清水洗凈，瘦肉用開水浸泡去血。將瘦肉切片，放入砂鍋中，同時加入龜板、鱉甲等藥，加入料酒、鹽、蔥、姜、味精、糖等調料，小火燉約1小時，肉爛了，吃時去渣。
滋陰養血的功效。
用法:每周吃兩次肉，喝兩次湯。
9.補血瘦肉湯
原料為生曬參9克，當歸10g，生地15g，紅棗20枚，瘦豬肉60g。
制法:將瘦肉放入沸水中，去沫，加入生人參、當歸、紅棗、生地黃、熟地黃、料酒、八角，小火煮1.2小時，加鹽、味精調味。
功效:滋陰補腎。
用法:每日壹劑，喝湯吃肉。
10，二東甲魚湯
原料:1甲魚，15g蘆筍麥冬，5g枸杞，5g生地，50g火腿。
方法將甲魚洗凈，放入鍋中煮20分鐘後取出，去掉上殼和腹甲，切成3厘米的段，加入調料和其他藥物壹起煮至甲魚熟透。
功效滋補肝腎。
如何喝湯吃甲魚？
11，清蒸雞
原料:烏骨雞10克，冬蟲夏草10克，黃精5克，熟地黃5克，黨參10克，厚樸片適量，香菇適量，紹酒適量，鹽適量。
方法將烏雞洗凈切塊，與上述原料壹起放入蒸鍋，加少許清湯蒸2-3小時即可食用。
功效滋補肝腎，寧絡止血。
用法:隨餐食用。
小貼士:
再生障礙性貧血屬於中醫“血證”和“勞”的範疇。中醫認為本病主要是由於稟賦不足、勞累過度，或飲食不當，或久病或邪毒失血，導致脾腎失養所致。根據癥狀可分為氣不攝血、肝腎陰虛、脾腎陽虛等證型。所以壹定要註意自己的飲食調節和生活習慣。