寒露和節氣的傳統習俗有哪些？
天高雲淡，晝暖夜涼，草木疏黃。
每日賞菊香播麥，夜嘗梨殼，養脾潤腸。
-寒露，左河水
天高雲閑，晝暖夜涼。早晚都要穿上薄薄的外套，但中午的溫度好像還是盛夏，讓人感覺好幹燥。夜晚涼風升起的時候喝壹碗溫熱的梨殼湯，心情舒暢，燥氣消散。壹顆塵封的心在這壹刻終於親密了。
65438+10月8日10: 22: 05，太陽達到195，寒露落下。
“九月節，露水冷了會凝結。”寒露季節，溫度比白露中低，草中的露水會凝結成霜。想想離初霜也不遠了。
壹年中第壹個帶有“冷”字的節氣，難免會引起心理警惕。但是，看著梧桐消失，抖落黃葉，感覺真的是壹年中最好的季節了。
寒露待風流，無情有情。
等待紅巖客人。
客人沒去，是給客人的。秋天越深，天氣越冷。紅巖像壹個來自北方的遊客，在南方呆了很久。
第二，麻雀入水就成了蛤蜊。
深秋很冷，鳥兒都飛走了。這時海邊突然出現了大量的蛤蜊，貝殼的條紋和顏色與鳥類相似，所以古人認為是鳥類的幻覺造成的。是讓鳥入水變成蛤蜊的。
三朵菊花開黃花。
所有的植物和樹木都在陽光下，只有菊花在樹蔭下。所以，“等到秋來九月八日，我開完花就把花全殺了。”深秋時節，百花敗，唯有菊花在長安盛開芬芳。
寒露民俗是壹首民族抒情詩。
鬥蟋蟀
蟋蟀，生於初秋，冷了就唱。當妳聽到蟋蟀的時候，意味著秋天。此時也是老北京人鬥蟋蟀的高潮。蛐蛐又叫織促，意思是催促婦女織促禦寒。所以有“懶女人驚”的說法。
清蒸螃蟹
老南京有寒露蒸螃蟹的習慣。俗話說“寒露使腳，初霜捉腳，西風響，蟹腳癢”。寒露節期間，也是秋風送爽，菊花蟹肥秋的時候。“九月臍球，十月尖”，此時母蟹卵滿，黃膏豐富，是吃母蟹的最佳季節。
制作酸菜魚的習俗
湘西侗族有用寒露制作酸菜魚的習俗。據說這壹天用米酒、鹽、糯米、辣椒面、花椒粉、姜絲等調味品腌制的魚味道特別好。
秋雕邊
"春天在淺水區釣魚，秋天在水邊釣魚."寒露季節，氣溫迅速下降，深水中的陽光無法穿透，魚類便遊向水溫較高的岸邊覓食，故稱“秋釣”。
寒露保健與自然同步。
冷熱交替，預防季節性疾病。
寒露、炎熱的白天和涼爽的夜晚，是冷熱交替的時期。這時候如果不及時添加衣物和被子調節溫度，很容易引發支氣管炎或哮喘，尤其是老人和體弱者。此時也是季節性感冒發燒的高峰期，更要註意適時增減衣物，但換季時不要換得太快。最好是粗細搭配，保暖。此外，保持室內流通，適量運動，也可以減少季節性疾病的發生。
保持雙腳溫暖
俗話說“白露不露身，寒露不露腳”，就是不要在白露中赤膊上陣，也不要在寒露中露腳。到了寒露，氣溫下降很快，腳部保暖就顯得尤為重要。此時宜穿上涼鞋和鞋襪。建議可以每天晚上用艾葉水泡腳，疏通經絡活血，驅寒除濕，對身體有非常好的保健作用。
盲目補秋胖是不可取的。
秋天是人們大吃大喝，粘上秋膘的季節。但專家認為“肺主氣，調攝呼吸，主宣發下泄，喜潤燥。”所以，千年時節不能盲目補。在飲食調節上，宜以清淡易消化、富含維生素的素食為主。建議多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆制品等。，多吃南瓜、胡蘿蔔等橙色蔬菜和壹些富含維生素C的綠葉蔬菜，如芥藍、菠菜、菜花等。
在鹽和蜂蜜中加入芝麻。
寒露還是以預防秋燥為主。每天喝鹽水，晚上喝蜂蜜，是應對秋燥的有效而簡單的藥方。不僅潤肺、緩解秋燥，還能治療便秘、抗衰老。芝麻也是這個季節的禮物。古人雲:“秋燥，宜食麻以潤燥。”芝麻不僅預防秋燥，還有健脾和胃、利尿、調和五臟、消食化滯、降血壓、理氣、平喘、止咳的功效。可治療神經衰弱、抗衰老，在多部醫學專著中評價很高。
節氣灸可以滋陰防燥，潤肺益胃。
寒露是夏秋炎熱和秋季涼爽幹燥的交替期。在自然界中，陰和開始變化，而急劇減少，而逐漸增加。此時艾灸的重點是滋陰防燥，潤肺益胃。
太陽灸治療寒露穴位概述(十七):
大椎、舒菲、腎俞、八角、神闕、關元、太源、足三裏。
溫和灸，每天選擇3-4個穴位，每個穴位灸15-20分鐘。
大椎
取穴:頭朝下坐著，在頸下端第七頸椎棘突下的凹陷處。
舒菲
取穴:背部，第三胸椎棘突下，側開1.5寸。
神樹
取穴:俯臥時，腰背距第二腰椎棘突1.5寸。
芭蕉
取穴:上顎、副顎、中顎、下顎，分別在第壹、二、三、四骶後孔左右兩穴。
神闕
取穴:中臍區，中臍區。
官園
取穴:下腹部，前正線上，臍下3寸。
太原
取穴:腕掌橫紋橈側，橈動脈搏動的地方。
足三裏
取穴:小腿前外側，膝凹陷下約3寸(4指)，脛骨外側約1指。
*節氣灸是根據二十四節氣，選擇對人體臟腑功能有影響的穴位，利用艾絨燃燒產生的藥用熱氣，對穴位進行熏灸、溫灸，從而激發人體經絡之氣，溫化氣血，調節陰陽，幫助人體適應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。