長期喝粥吃面湯真的能養胃嗎？這三種食物真的很養胃。
雖然物質水平有了相當大的提高，但人們的胃健康似乎已經成為壹個非常嚴重的問題。現在身邊有很多胃病患者，胃病患者也越來越多。在這種情況下，大多數人想到的是喝粥，吃面湯來養胃。
只要胃不舒服，那麽大家就會說，多喝粥，多吃面湯，可以把胃養好。其實這種說法是很不正確的。粥和米湯雖然非常容易消化，但是會導致胃動力不足，讓胃更難受。
粥壹般煮的很軟，爛，粘，容易消化，這也是胃痛的人選擇喝粥的原因。但如果想長期喝粥養胃，方法就很不可取。如果妳的腸胃不好，說明妳的腸胃的輸水能力不夠強。如果經常喝粥，會增加胃的負擔，容易出現反酸、胃脹。
粥確實是容易刺激胃酸分泌的易消化食物，但如果長期飲用，胃產生的大量胃酸會刺激胃黏膜，不利於潰瘍的愈合和胃黏膜的修復，而且粥的營養價值非常單壹，經常飲用會導致營養不良。
既然粥不能養胃，那面湯能養胃嗎？其實大部分面條都是加了堿來中和胃酸的，但是如果長期吃面條，也是不利於養胃和煮粥的。同樣會導致胃動力不足，清湯少面。另外營養很單壹，所以說沒有辦法養胃，反而會增加胃的負擔。
1，白菜
白菜可以養胃健脾，對腸胃的健康可以起到很好的作用。而且白菜中維生素C的含量很高，有止痛和促進潰瘍愈合的作用，平時可以多吃白菜。
2.南瓜
《本草綱目》曾記載南瓜對胃的作用:“南瓜性溫，味甘，入脾胃經”！南瓜中含有豐富的果膠，能有效吸附胃中的細菌和有毒物質，還能有效避免胃黏膜受到刺激，從而減少潰瘍。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，可以明目養生，從而增加抵抗力，預防呼吸道疾病。而且如果胡蘿蔔素是脂溶性的，和肉壹起燉，也能起到事半功倍的效果。另外，如果腸胃不太好，盡量少吃油膩辛辣的食物，可以選擇清蒸胡蘿蔔。