秋天吃什麽粥可以暖胃暖身？
前言:粥是我們日常生活中不可或缺的食物之壹。中年人、兒童甚至年輕人開始加入養生粥的行列。有滋補材料的養生粥，有助於養生暖胃。秋天吃點百合玉竹粥、木耳梗米粥、胡蘿蔔山藥粥，可以暖胃暖身。
壹、秋天吃什麽粥能暖胃暖身。百合玉竹粥中的百合有潤燥、安神、健脾養胃的作用。玉竹具有生津止渴、降深降血脂的作用。粥裏放兩種藥材，飯後養生效果很強。喜歡甜粥的朋友可以加點糖調味。之所以選擇粳米，是因為粳米圓而短，口硬而硬，適合煮粥。粳米的味道清淡溫和。黑木耳和粳米搭配，可以起到健腦強心、潤肺生津、滋陰養胃的保健作用。胡蘿蔔含有豐富的維生素，經常食用可以提高免疫力。山藥是中草藥，有助於消化。只要將胡蘿蔔和山藥切碎，將粥煮至半熟，就可以吃到營養豐富的養生粥了。
二、秋季喝粥的好處養生粥屬於清淡食物。我們可以在早餐或者宵夜的時候吃養生粥，不僅很飽，而且不容易發胖。養生粥中加入中草藥，調動多種藥食，對身體有調理作用，可以預防疾病。秋季喝粥主要是為了吸收粥中的營養，促進腸道運動，防止消化不良。另外，粥本身屬於壹種物品，具有清熱、促進腸胃運動、幫助身體消化、刺激食欲的功效。
三、喝粥養胃？高脂肪、油膩的食物需要身體使用大量的消化酶，難以消化，所以容易對腸胃產生壹定的影響，引起消化不良。喝粥可以養胃。因為粥軟爛，容易消化吸收，不會刺激胃腸道的黏膜，所以不會增加胃腸道的負擔。所以經常喝粥對胃有壹定的好處。建議多吃小米粥，最容易消化吸收，可以補充人體所需的能量。