燕窩怎麽吃？跟隨專家正確制作滋補健康的美味燕窩。
練習:
燕窩待遇:1。燕窩用清水浸泡，換水1-2次，浸泡後去除清洗雜質和細毛。
2.將泡好的燕窩放入燉鍋中，加入適量熱開水將其蓋好，然後將燉鍋放入鍋中。
將滾燙的開水倒入燉鍋的壹半高度，然後小火燉30分鐘。
燕窩燉涼後，用保鮮膜封好，放入冰箱，可保存壹周。
冰糖水的制作:將冰糖放入鍋中，加入適量熱開水，不時攪拌，小火煨至冰糖完全溶解。
冷卻後倒入瓶中，蓋緊後放入冰箱冷藏。
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吃法:食用時，根據個人口味在燉好的燕窩中加入冰糖水。
平時感覺燥熱的人更適合吃冷食。
平時感覺冷的人適合吃熱的食物。
為了滿足人體對活性蛋白質分子的吸收，吃燕窩需要持之以恒，營養學家建議:
壹周吃壹兩碗。
每天吃壹兩勺。
空腹吃飯