武當十三式太極拳譜
武當十三式太極拳拳譜如下:
01.起跑:擡起手,雙腳分開,轉身擺臂,下蹲,轉身上步,向前弓步。
02.定步點劍:踏劍,坐於盤上展開雙臂,上步拿起劍,向前壹步。
03.轉身劍指:退後舉劍,轉身獨立劍指(西南)。
04.腳步掃:後退刺入劍指,後退掃劍(由西南向東北)。
05.左右平帶:收腳收劍,前壹步伸劍,斜弓步收帶,收腳收劍,前壹步收劍,斜弓步收帶。
06.雙腳分開拿劍:轉腰離開雙腳分開雙手,雙腳並攏繞劍戴上手指,繞劍壹步,拿劍擡腿分開雙腳。
07.跨步反刺:停在劍的周圍,劍向上刺,劍向後刺(反刺劍的方向是東南)。
08.雲抱馬步:轉身雙手交叉,用劍托起背,與雲劍分手,抱馬步(馬步從東南向西北斜向)。
09.壹步壹步的切劍:拿腳去切劍。
10.翻身崩劍:扣腳翻身崩劍。
11.弓箭步刺:翻身擡腿,弓箭步刺(東南30度)。
12.獨立挑刺:上壹步打散,下壹步再擡起腿上的挑刺(取壹條折線,由東南向東北轉30度左右)。?
13.踏劍:後退(西南後退)舉劍,踏劍按指。
14.先刺後踢:重心前移,以虛步持劍,以踢(方向為西北30度)刺劍。
15.跳平刺:落地後送劍,跳平刺(弓箭步和刺的方向都是西-北)。
16.轉身直刺平:坐腿拔劍,扣腳擡腿轉身,弓步直刺平(正北)。
17.步穿劍:拉劍穿劍,四步揮劍(走半圈。(17,18兩招* * *九步,走壹圈)。
18.劍扣:劍尖下垂,1向上,2分手,3提劍,4向上,5扣劍(扣劍時背對上升方向)。
19.弓刺:上,繞,散,擡腿轉身,弓刺(東北)。20.空中跳躍:轉身徒然劈劍,踏空跳躍,轉身。
21.藏劍馬步:在空中跳到地面,藏劍馬步(腳尖、劍尖、手肘同向,都是正西)。
22.轉身刺:上步,扣腳,轉身,退後,刺(反手)。
23.虛步崩劍:坐腿崩於虛步。(東)