這幾類食物大家都不喜歡，但是很滋補。
好吃的大家都喜歡吃，但是現在我告訴妳，苦、嗆、腥、辣幾種食物，但是這些食物的保健效果不是壹般的好。妳想吃嗎？我相信有些人熱衷於各種又香又甜的油炸食品。如果他們不能忍受這些食物的味道，他們就會拒絕。但我也相信很多人，尤其是那些熱愛健康的中老年人，會愛上這些食物。那麽這些難吃卻健康的食物是什麽呢？帶著保健來看看吧！
1，魚腥草
魚腥草。味道如其名。這種食物真的有壹股難聞的魚腥味。很多平時吃魚的朋友都害怕魚腥味。他們肯定接受不了這種食物的味道。他們不習慣吃，也不吃。而魚腥草卻有清熱解毒、消腫治瘡、利尿除濕的神奇功效！尤其是在炎熱的夏天吃壹些魚腥草，會給妳帶來意想不到的保健效果。雖然魚腥草的味道確實不好，但是為了它良好的保健功效，我們壹起豁出去吧！
推薦食療:涼拌魚腥草燉雞湯，魚腥草炒雞蛋。
2、苦瓜
苦瓜是個苦字，大家都知道，但是有些人特別喜歡苦瓜的苦味，就吃了。其實苦瓜壹開始可能很難接受，但是吃過幾次之後，相信很多人都會愛上它。苦瓜對中老年人有很多好處。可以強化毛細血管，促進血液循環。家裏的長輩都有這些心血管疾病，日常生活中可以多吃點，對老人延年益壽不是壹般的好。
推薦食療:涼拌苦瓜、苦瓜排骨湯、蘋果苦瓜汁。
3.奧尼恩斯（姓氏）
不要說吃洋蔥，就是很多人連切洗都不願意。洋蔥切洗的時候很容易讓人淚流滿面。當它們被油炸時，它們會窒息。吃完洋蔥，嘴裏總有壹股辛辣的味道。這樣看來，洋蔥真的有那麽多不好的東西。但是，妳知道洋蔥含有鉀和維生素C，可以明顯降低血壓嗎？洋蔥還能利尿、消炎、祛痰。洋蔥雖然缺點那麽多，但是養生功效那麽大，值得多吃。
推薦食療:洋蔥炒雞蛋，洋蔥炒牛肉拌木耳。
以上就是保健為大家介紹的三種天然食物。雖然味道不太好，但是保健效果非同壹般。炸雞，漢堡，烤魚，燒烤都很好吃，符合很多人的口味。很多人經常吃，但是妳考慮過這些美味對我們健康的危害嗎？所以我們應該多吃對身體有益的食物，而不是為了好吃而拼命吃。看完這篇文章，希望大家早日糾正飲食！