堅持每天吃洋蔥。從長遠來看，這對妳的健康有什麽好處？
洋蔥是壹種我們每天都能看到的食物。有些人很難接受洋蔥的味道，但有些人非常喜歡。經常吃洋蔥對我們的健康非常有益。
洋蔥中含有植物殺菌素，殺菌能力強，能抵抗流感病毒，預防感冒。這種植物殺菌素經呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激細胞管道壁分泌，故有祛痰、利尿發汗、抑菌、防腐的作用。
而且洋蔥中含有大蒜素，大蒜素有很強的香氣，所以當我們切洋蔥時，由於它的刺激性氣味，我們的眼睛會流淚，這種特殊的氣味可以刺激胃酸分泌來增加我們的食欲，還可以促進我們的腸胃蠕動，從而起到開胃的作用。
而且洋蔥還可以防癌，其功效來源於其富含的硒，而硒是壹種抗氧化劑，可以刺激我們的免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，降低致癌物質的毒性。
洋蔥是唯壹富含前列腺素的植物。它是壹種天然的血液稀釋劑，能擴張血管，降低血液粘度，從而降低血壓，減少外周血管，增加冠狀動脈血流量，防止血栓形成。
當然洋蔥這麽好，但是有些人是不允許吃洋蔥的。首先他們的眼睛不好，因為切洋蔥的時候會釋放出很多刺激性的液體，所以濺到眼睛裏會造成傷害。腎臟有問題的患者也不允許食用，因為洋蔥含磷量高，會增加腎臟的負擔。