無意義的醫療保健
50歲的李阿姨是新壹代的獨立女性。最近沈迷於養生，也特別註重養生的壹些細節，希望能延緩衰老，“保持美麗”。她幾乎每周都和老姐妹們壹起去聽課，希望能學到壹些知識來維持自己。
而且看她的朋友看起來都很棒，而且都很年輕。她聽他們說，有人的保養方法這麽有效，她也是瞎學的。她壹日三餐吃得很清淡，經常去運動鍛煉。但是沒過多久，明顯感覺她的臉白了，沒有壹點血色，皺紋也越來越多，這讓李阿姨很郁悶。後來，她成了醫生的姐姐。
醫生直言:三騙人家的“養生之道”比胡說八道還害人。不要再相信了。
1.清淡飲食
很多人都在說這種清淡飲食，說不要吃太多油，少吃肉，但是我們的皮膚和身體需要營養，有些營養來自於肉。豐富的蛋白質有利於身體的健康和活力，皮膚也需要蛋白質和脂肪來維持皮膚的飽滿狀態。如果長期不吃肉，就無法補充蛋白質，皮膚就會變得松弛、起皺，人就會明顯變老。
2.大便有害
很多人都在說，今天早上起床就要排便，可以幫助身體排出垃圾毒素，對身體非常有益，就像前壹天的食物殘渣壹樣。但其實這是每個人的身材決定的。有的人消化吸收系統好，有的人消化吸收能力差，所以每個人的排便次數不壹樣，時間也會不壹樣。正常情況下，只要不超過2天，就很健康。
喝壹點酒
很多人都在說喝壹點酒對軟化血管有好處，但其實喝酒並沒有這個效果。其中，水主要是商家做的壹個廣告。含有乙醚的酒精會麻痹神經，同時還會影響身體健康，增加器官負擔，還會導致飲酒者皮膚變得粗糙。如果壹個人熬夜了，再加上喝酒，傷害會更嚴重。
醫生直言:延緩衰老，每天多做1的事情，皮膚光滑，氣色好。
定期鍛煉
運動可以讓身體和皮膚處於年輕有活力的狀態，還可以加快新陳代謝的運轉，血液會越來越通暢，對保養妳的皮膚非常有利。同時，運動要以自己的身體為基礎，不能過度運動。