養生時令菜有哪些？

再加上冬天裹著厚厚的衣服。

使代謝功能變弱。

不能快速調節體溫

這種天氣很容易生病。

大家要註意保健哦~

春天吃什麽養生？

中醫經典著作《黃帝內經》說“吃老谷”就是吃時令食物~

豆芽、蒜苗、韭菜、胡蘿蔔等。

今天給大家推薦壹道含有胡蘿蔔的菜，胡蘿蔔炒蓮藕(咖喱味)。

壹點夢幻咖喱醬。牛蒡，少許胡蘿蔔，兩根蓮藕，1/2結以上的食材，可以根據人數和飯量增減。練習1。牛蒡、胡蘿蔔(約2mm寬、5cm長)去皮洗凈切絲，蓮藕洗凈切條(約8mm寬、5cm長)。不需要這麽細~2。鍋內熱少許油，放入牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕翻炒。

3.加入1/3單夢咖喱醬(可根據個人口味調整)和水拌勻。大火翻炒至水分消失。夢咖喱醬是濃縮的咖喱醬，但是不能加太多。)

壹道清爽健康的菜就完成了！~

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