夏季至日需要註意哪些問題？
這壹天，太陽在地面的直射位置達到壹年中的最北端，幾乎直射到北回歸線(北緯23° 26 ')，北半球白天最長，越往北越長。
因此，夏季至日的到來是夏季高溫天氣的預警。民間諺語中有這樣壹句話:“但夏天至日不熱”，“夏天至日三歲。”夏天過後，至日迎來了壹年中最熱的三伏天。
當時天氣炎熱，人們食欲不振，開始減肥，也就是“燥夏”。因此，在夏季至日期間，人們應該非常註意保持健康。那麽，如何做好夏季至日衛生呢？
飲食上多吃點“苦”
夏季至日過後，應註意飲食清淡，多吃苦味蔬菜，如苦瓜、香菜等，具有祛燥濕、消暑、清心明目的作用。但苦味食物多為寒涼之物，體質較弱者不宜多用。
避免晚上吃涼的，空腹喝茶
壹些身體虛弱或上了年紀的人經常感到胃裏發冷，難以消化他們吃的食物。註意晚上不要吃冰冷粘稠的東西，否則會引起腹脹、嘔吐、腹瀉。空腹喝茶易傷人體陽氣，鹹味引茶入腎，易傷腎陽，易引起腹瀉、痛經等癥狀。
避免冷水淋浴
夏季的至日炎熱，人們的汗腺處於宣泄狀態。因此，冷空氣很容易侵入人體，導致陽氣受損。容易引起手腳冰涼、小腿抽筋等癥狀。即使洗熱水澡，洗完澡也要註意避風，尤其是孩子。