菊粉適合所有人嗎？

粉末作為腸道益生菌的天然生長促進劑，在食品、飲料、保健品、醫藥等領域具有廣泛的應用價值。菊粉來源於自然界的天然植物，長期飲用菊粉沒有副作用，環保安全。

飲用菊粉的效果如下:

第壹，促進排便

服用菊粉壹段時間後，妳會明顯感覺到腸胃功能增強了，大便開始通暢了。此外，消化和排便功能也得到增強。服用菊粉後，可以增強腸道的蠕動，排出臭氣，從而恢復腸道的健康，特別是對壹些習慣性便秘和頑固性便秘。

第二，促進吸收

菊粉中的益生元被腸道內的乳酸菌發酵利用，成為乳酸菌的營養支持。乳酸菌的代謝可以減少腸道對甘油三酯和膽酸的吸收。菊粉通過調節腸胃的運動，促進維生素和微量元素的吸收，從而身體健康，精力充沛，進而促進體內能量的消耗，達到消除脂肪，幫助減肥的目的。

第三，增加免疫力

食用菊粉幫助消化的同時，菊粉還具有增殖雙歧桿菌、促進胃腸蠕動和消化、改善皮膚問題、增加維生素合成、提高人體免疫功能的作用。

第四，軟化大便

成人每天攝入約10g菊糖寡糖，大便的濕度和水分也會增加。壹周後，每克糞便中的雙歧桿菌數量增加了20%。每天攝入10g菊糖寡糖，可在三周內減少44.6%有毒發酵產物和40.9%有害細菌酶的產生。

擴展數據:

國際上要求菊粉的水溶性膳食纖維含量不低於90%，我國國家標準中要求不低於86%。菊粉是壹種膳食纖維，長期以來被營養學家稱為“第七大營養素”，同時具有益生元的功效。

由於人和動物體內沒有分解菊粉的酶，菊粉通常不被胃和小腸吸收，而是在結腸中被雙歧桿菌和乳酸菌發酵，從而促進腸道益生菌的產生，改善腸道微生態環境，因此被稱為重要的雙歧桿菌增殖因子。

菊粉被有益菌發酵利用，產生短鏈脂肪酸，降低腸道內的pH值，從而促進礦物質的吸收，改善便秘。

人民網-菊粉，重拾自然之寶

上篇: 豐田亞洲龍和別克君越的區別 下篇: 健康管理師證書有什麽用？