老人潤喉幹，吃三種桃。
核心提示:在寒冷的冬天，天氣變得非常幹燥。很多老年人容易感到嗓子發幹，容易生氣，頭暈嗜睡，反應能力降低。這個時候，如果能每天吃壹些水果，既能滋陰潤肺，潤喉潤燥，又能攝入足夠的營養，會讓人心情更加舒暢。
入冬後，天氣越來越幹燥。很多人經常感覺嗓子發幹，容易上火，頭暈嗜睡，反應能力降低。這個時候，如果能每天吃壹些水果，既能滋陰潤肺，潤喉潤燥，又能攝入足夠的營養，會讓人心情更加舒暢。那麽，老年人冬天應該吃什麽水果呢？
三種水果適合老年人潤喉，冬季幹燥。
桃子:早上吃桃子治便秘。
中醫認為，冬季氣候幹燥，容易誘發人體幹燥，消耗津液。便秘是主要表現。便秘的人采用食療，不僅有效，而且沒有副作用。多吃水果是比較有效的壹種。
桃子含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等。老年人食用獼猴桃可以預防老年人骨質疏松，抑制膽固醇的沈積，從而預防動脈硬化，改善心肌功能，預防心臟病等。，還起到抗癌的作用。