假期如何註意衣食住行？
從“自然之道”的角度來說，春天要吃壹些未開發的“芽”菜。根據中醫理論，“芽”菜有“萌動”之氣，能促進人體毛發的生長。所以要多吃豆芽、大蒜等“芽”菜。春在五行中，對應人肝，屬木。性也壹樣，壹個是主導性；壹是趨同。以“辣”促行氣，以“酸”促澀氣。所以春天要多吃酸辣的食物。
酸和辣怎麽選？中醫認為木喜吐氣，以吐氣為主，所以壹般來說，要多吃辛辣食物。當然，如果脾氣暴躁，就要吃酸味的，以克制肝氣。另外，五行中，木為土，土對應人體脾胃，所以春季脾胃相對容易出問題。我們會發現，在春天，很多人會覺得脾胃不舒服。因此，春季應多吃清淡易消化的食物，減少油膩食物，以減輕脾胃負擔。鍛煉身體。
春天是體育鍛煉的最佳季節。春天空氣清新，多呼吸對身體有好處。春天做運動可以增強免疫力和抗病能力。妳壹年不容易感冒等疾病，也不容易累。人們可以根據自己的年齡和身體狀況選擇戶外活動，如慢跑、放風箏和春遊。防寒:溫暖的春天，要早起參加戶外活動，舒展身體，讓生活更有活力。春天要特別註意保暖。根據早春天氣忽冷忽熱的特點，衣服不宜減得太多，以免感冒。早春脫外套容易造成肺部損傷，引發呼吸道疾病。衣服要隨著氣溫的變化增減，以適應春季氣候的變化規律。
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