無極樁功和太極樁功是什麽？

無極樁和太極樁都是練太極的方式。

具體區別如下:

1，無桿樁通常在練習中傾向於放松，而太極樁需要集中註意力，* * *和內向是壹樣的。

2.太極拳樁要在無桿樁的基礎上練習，這是太極拳樁的前提。

拳論曰:“太極人，生而無諾。”練此樁時，身體處於高度放松、心形合壹、陰陽調和、無形的狀態，是壹種平衡和諧的內在養生運動。

(引用新華網)

無極樁能使練習者有效調節自主神經系統，增強大腦皮層健康，改善運動神經系統和自主神經系統，同時使人變得敏感。是訓練高功能神經系統的有效方法之壹，還可以培養活力，放松身體，穩定重心，糾正身體姿勢，增強腿部力量。

“太極樁”具有鮮明的現代仿生學思想特征。“太極樁功”模仿的是外靜內動的“樹”，強調的是“運氣隨意，運氣隨氣，內外協調”。“太極樁”對中樞神經系統有保健作用。“太極樁”是壹種有氧靜態耐力運動，有利於新陳代謝，氣血通暢，對膝關節有明顯的保健作用。