雲南健康專家梅
每個人都想過健康的生活，養生是壹個無法回避的話題。
中國的人均壽命去年達到了76歲。養生專家梅師傅壹生都在研究養生。可惜59歲突然去世，實際比普通人少活了17年！
這確實是壹個有爭議的事件。但是，每個人的基因都不壹樣，不能因為少數偶然事件就得出“養生無用論”。
山村老人壹輩子面朝黃土背朝天。為了健康他們能具備什麽條件？
我認識壹個山村老人，每天要喝壹斤自釀的酒。他今年80多歲了，身體依然硬朗，還能幹農活。
養生的不壹定長壽，不養生的也長壽。凡事不能絕對。
活得開心。沒有那麽多禁忌和規矩。妳可以想吃什麽就吃什麽，想什麽時候睡覺就什麽時候睡覺。
阿姨和奶奶有壹些養生的方法。這不是養生，是養生！比如長期吃素只會讓我們營養不良，導致走路不穩，食欲不振，情緒低落，貧血等癥狀。但是，強迫自己每天走15000步以上，這樣盲目的大批量行走會對關節造成損傷，如關節腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難、滑膜炎、膝關節積液等。
錯誤的養生方法就像反方向。還不如按照自己平時的習慣過正常的生活。
保健太多，太多，對身體更不好。
我覺得，妳要對自己負責，尊重自己內心的想法。想養生，就可以養生。不想養生，想怎麽活就怎麽活。不要刻意，不要勉強，不要勉強！更健康的生活方式，更輕松的生活，更多的快樂，也許更長壽！
對於養生，每個人都有自己的“心法”。如果每天都能讓自己開心，生命就是最好的保健！