春季養生必須吃的十種食物
春季養生必吃的十種食物有竹筍、草莓、香椿、櫻桃、蘿蔔、蜂蜜、薺菜、雞毛、豆芽、春韭菜。春天是壹個生機勃勃的季節，非常適合養生，當季飲食是非常好的養生方式。如果妳想在春節期間保持健康，妳不妨試試吃上述食物。
春季養生必須吃的十種食物
春竹筍
現代醫學研究表明，竹筍具有“益九竅、通血脈、化痰生津、消食腹脹”的功效，所以春季食用竹筍是極好的。
草莓
春天是草莓盛產的季節，草莓中含有壹種奇妙的單寧酸物質，能在體內產生抗毒作用，防止癌細胞的形成。經常吃草莓也很好。
香椿
香椿芽含有豐富的維生素、蛋白質、維生素E、鈣等元素，是蔬菜中含量最高的。香椿芽可以做成各種菜肴，以它的新枝葉味道最好。
櫻桃
櫻桃香甜可口，色澤鮮艷，營養豐富。春天吃櫻桃可以發汗益氣，祛風透疹。
小紅蘿蔔
春季氣溫變化可能會引起腸胃不適，而蘿蔔可以順利幫助人體進行腸胃蠕動和食物代謝，從而逐漸調理腸胃。
蜂蜜
蜂蜜味甘，能補中，潤腸通便，是春季最理想的滋補品。
薺菜
薺菜營養豐富，維生素C、類胡蘿蔔素、多種礦物質含量高。薺菜也有壹定的藥用價值，傳統醫學認為可以用來治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。
白菜
鷹嘴豆又名上海青，是南方春季的時令蔬菜之壹。大白菜含鈣、維生素C、胡蘿蔔素高，非常適合春天吃。
豆芽
春天吃豆芽有利於疏通肝氣，健脾和胃。如果腸胃不適，可以吃豆芽。
春韭菜
春天氣候乍寒乍暖，需要保養陽氣，而韭菜最適合人體陽氣，有健胃、提神、強腎的功效。大家可以多吃韭菜。