三種補充皮膚水分的保健湯

為皮膚補充水分，多喝湯和美膚飲料。比如‘蔬菜、新茶’等等。這裏有壹些春季滋補湯。

冬瓜湯

材料:冬瓜500克、雞湯750克、香菇2朵、雞胸肉50克、火腿20克、鮮蝦50克、瘦豬肉30克。

做法:1，將冬瓜放入鍋中加入雞湯，煮10分鐘；

2.加入雞肉、蘑菇和其他配料，煮五分鐘。加入鹽、味精和香油。

雞絲湯

材料:雞胸肉75g，火腿15g，香菇15g，雞蛋1，澱粉20g，清湯375g。

做法:1，雞胸肉切絲，加入蛋清和澱粉，拌勻，放入開水中，撈出放入湯碗中；

2.將火腿絲、蘑菇絲連同高湯壹起倒入鍋中，大火加鹽、胡椒粉至湯汁沸騰，再與雞絲壹起沖入湯碗。

核桃仁牛月棧湯

材料:牛月展450g，核桃肉80g，山藥20g，枸杞2湯匙，生姜1片，龍眼肉1湯匙。

做法:1。將核桃仁放入鍋中(不放油)，翻炒5分鐘取出。或者放入烤箱用文火10分鐘取出，以去除核桃的異味。

2.山藥、枸杞、桂圓洗凈。

3.牛月展讓人在開水裏煮5分鐘，然後拿起來洗幹凈。

4.將核桃仁放入沸水中煮3分鐘，然後撈起洗凈。

5.燒開適量水，放入牛月展、核桃、山藥、枸杞、桂圓肉、生姜，小火燉3.5小時，加鹽調味。

此外，中醫理論認為春季是多風的季節，風易燥，常有咽幹、口渴、咳嗽。所以，多喝蜂蜜也是為身體“補水”的保健飲品。每天早晚各洗壹杯蜂蜜水，不僅能通便防感冒，還能排除體內毒素。