秋天應該常喝什麽湯去燥滋補？

首先是西洋菜、蜜棗、鮮腰子和燉豬脊骨

豆瓣菜可以幫助清肺熱，潤肺氣。然後在湯中加入具有健脾益胃、補血填精功能的鮮老腎，加入能潤肺生津、增進食欲的蜜棗，以及能補髓增髓的豬脊骨。這樣就可以做出壹碗清潤潤澤，健脾開胃，滋陰潤燥，老少皆宜的鹹宜秋燥湯。

二、雞骨草鍋龍骨

反復無常的天氣使人容易感到疲倦、困倦、昏昏沈沈，而雞骨草鍋龍骨能祛濕，是壹種適合秋天的滋補湯。龍骨湯具有清熱解毒、疏肝化瘀的功效。具體做法是將龍骨、雞骨草等材料洗凈，然後壹起倒入鍋中，加入適量的水和少許鹽，煮約1至2小時，即可享用。

第三，黃芪爆肚湯

秋意漸濃，要健脾胃。牛肚能幫助人體消積導滯，健脾益胃，黃芪性味溫和，起到了健脾補中的作用。二者合在壹起，能補氣血，健脾胃，特別適合改善食後消化不良、氣短、腹脹等癥狀。

四、核桃杏仁瘦肉湯

核桃仁是壹種堅果，富含維生素E激活細胞，使皮膚和頭發更有光澤。杏仁自古以來就能養生保濕，是美容的不二之選。葡萄幹中含有鞣酸和水溶性B族維生素，可以保濕，給皮膚補充水分。因此，秋季皮膚、頭發容易幹燥粗糙的人，可以多吃核桃杏仁瘦肉湯，改善皮膚、發質。

五、秋季幹柚皮湯

柚皮有止咳化痰潤肺的功效，而白術能祛濕燥熱，除胃熱，健脾胃，增強食欲。秋棗柚皮湯特別適合腸胃虛弱的患者，或腹瀉患者，有助於生津止渴，化痰潤肺。

六、用滋補湯滋潤

清潤代補湯需要豬肺1個，杏仁25g，百合15g，蜜棗6個。百合既能清涼解熱，又能潤肺安神，清熱止咳，補中益氣，搭配能祛風散寒的杏仁可能會更好。而且豬肺有助於改善呼吸道不適癥狀。所以清補湯可以緩解秋季肺燥熱的問題。