春分和節氣如何養生？
妳好！需要自己保暖:驚蟄節氣壹般剛開始回暖，晝夜溫差比較大。平時要自己做好保暖工作，避免過早減衣，以免因寒冷導致身體不適。
2、飲食調整:妳可能需要多吃山藥、韭菜、菠菜等食物，避免吃壹些酸性食物，可以達到調理脾胃的效果，而且會促進健康。
3、運動:平時需要經常做壹些有氧運動，可以提高身體的抗病能力，防止病原微生物的入侵，減輕身體不適癥狀。
除了以上常見的方式，還需要經常做艾灸來提高免疫力。
2、飲食調整:妳可能需要多吃山藥、韭菜、菠菜等食物，避免吃壹些酸性食物，可以達到調理脾胃的效果，而且會促進健康。
3、運動:平時需要經常做壹些有氧運動，可以提高身體的抗病能力，防止病原微生物的入侵，減輕身體不適癥狀。
除了以上常見的方式，還需要經常做艾灸來提高免疫力。