東方瑜伽可以研究高血壓嗎？

高血壓患者可以做初級瑜伽，但難度稍大的瑜伽動作建議不要嘗試。因為這樣會使人心跳加快，體內水分大量流失，對高血壓患者極為不利。可以嘗試做太極拳、健身操等舒緩運動，對身體有好處。對於高血壓，推薦使用降壓肽中藥制劑，性質溫和，療效持久。除了血壓平穩、穩定外，還能明顯改善高血壓的癥狀，如頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、肢體失眠等。

註意勞逸結合，保持充足的睡眠，參加力所能及的任何工作、體力勞動和體育鍛煉。註意飲食調整，低鹽低脂飲食，避免富含膽固醇的食物。肥胖患者要控制食量和總熱量，也要註意減肥。不要抽煙喝酒，以免刺激心血管。