健康知識有哪些誤區？妳需要做什麽來保持健康？
1，健康常識誤區
1，流鼻血時擡高下巴。
這種方法唯壹的好處就是不會讓鼻血流到地板上，但不會止住鼻血，反而會讓鼻血流到喉嚨裏，甚至會引起嘔吐和窒息。正確的做法是，在流鼻血的鼻孔裏塞壹個小棉球，輕輕按壓鼻翼，頭前傾，或者在脖子上纏壹條冰毛巾或濕毛巾止血。
2.剃掉腋毛可以減少出汗。
剃腋毛對防汗沒有作用。相反，剃掉腋毛後，由於腋下排出的水無法隱藏，衣服上會留下汗漬。而且剃腋毛也容易造成毛根膿腫。正確的做法是，在汗液分解之前，把出汗的腋下清理幹凈。
3.汗水發臭
汗水無味。但汗液中含有大量有機物，對細菌來說是有營養的，但細菌分解汗液時會產生難聞的排泄物。
4.飯後立即刷牙。
吃完飯馬上刷牙，會使食物中的酸侵蝕牙釉質，只會加強食物中的酸對牙齒的破壞作用。正確的做法是先漱口，半小時後刷牙。
5.毒品對男人和女人的影響是壹樣的。
最新研究表明，藥物對男性和女性的影響絕對不同。比如阿司匹林可以幫助男性預防心肌梗死，但對女性影響不大。麻醉劑等油溶性藥物的用量女性高於男性。
6.每天梳頭100次對身體有好處。
梳頭過多會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性頭發，少梳頭更重要。如果是長發幹發，比較適合梳頭發。不過最好用天然刷毛的梳子，比較不容易傷頭皮。
7.走路比站著消耗更多的能量。
因為，站立時，雙腿壹直承受著身體的重量，雙腳無法放松。另壹方面，走路是壹條腿承重，另壹條腿放松。
8.血甜的人容易被蚊子咬。
蚊子根本聞不到血腥味。但是蚊子對熱特別敏感，哪怕是0.05攝氏度的差別也能分辨出來。所以，當我們呼出二氧化碳和水蒸氣的時候，就會引來蚊子。
9.廁所是非常不衛生的地方。
經常用水沖洗的廁所比人們的刻板印象要幹凈得多。家庭細菌研究專家發現，家裏的細菌大多藏在冰箱內壁的排水管裏，抹布上的細菌量比馬桶裏的多。
10，聰明人有大頭
大腦的大小不是聰明與否的關鍵，大腦結構才是最重要的。人的大腦的功能是由神經網絡決定的，智商低的人因為這方面的壹些功能而死亡，與大腦的大小無關。
2.如何正確養生
第壹，養生最重要的是要有平和的脾氣。千萬不要生氣。經常生氣會增加人的心臟壓力，使血壓升高。我的經驗是，生氣的時候，緊緊握住自己的左手和右手，告訴自己要安靜，很有效。
第二，樂觀是保持健康習慣的壹個重要方面。無論面對什麽，都要學會開心面對。如果遇到很煩的事情，就會心情低落，對腎功能的影響最大。我建議妳抑郁的時候吃點甜點。
第三，在養生習慣上，每天按時休息，早睡早起是很關鍵的壹個方面。只有當妳休息好了，妳的身體才會健康。身體舒適的基礎是穩定的休息時間。如果睡不著，我的方法是按摩腳踝，讓妳很快入睡。
第四，為什麽很多人年紀輕輕就得了糖尿病和高血壓？因為這些疾病其實都是老年病，原因很簡單。現在的人壓力很大，飲食不規律，熱量高，所以大家壹定要養成堅持運動的好習慣。
第五，有壹個養生的習慣大家都要堅持，就是每天喝水要正常，感覺渴了就不要喝水。正確的做法是，隨時喝壹口水。
第六，現在醫療技術很發達，所以要養成每年去醫院體檢的好習慣，只有定期去醫院，才能早發現病，早治療，身體才能得到保障。
第七，我們每天早上上廁所，要擺脫排便。這是保持健康的好習慣。晨起排便可以預防便秘，降低大腸癌的發病率，對痔瘡患者有益。