養心安神，教妳兩個部位:腋窩和掌根。
心臟主宰著人體內的血液循環，滋養著頭部、面部和皮膚，使面部皮膚紅潤、有光澤、有彈性。所以《黃帝內經》說心主血脈，其美在面。
心主血脈，促進血液循環，面色的明暗在很大程度上反映了心主血脈的功能。
無論膚色如何，健康人的膚色都應該呈現紅潤的血色。如果心氣不足，氣血虧損，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會蒼白，甚至枯萎。
以下癥狀表明妳需要滋養妳的心臟:
心悸、胸悶、失眠、健忘、易怒、面色蒼白、面色萎黃、面色紅潤、面色晦暗、唇青舌紫、目光呆滯、興趣索然等。
教妳兩個滋補點。腋下的滋養穴是雞泉穴。
既然養心是夏季這段時間保健的重點，那就要先找到心臟的經絡。
當我們看經絡圖的時候，就會發現心經是怎麽走的:從我們腋窩的位置開始，從腋窩到小指指尖內側。這是我們心經的路線。
手少陰心經循行路線
手臂內側的肉松弛，呈蝴蝶狀，所以也叫蝴蝶袖。很多人因為心經不通或者心經氣血不足，導致手臂內側的肉捏起來很軟。另外，這塊肉也很難掉。
如果要打通心經，必須要找到心經起點的壹個點，這個點在腋窩這裏，叫做雞泉穴。
揉50~100次，這裏會熱，新的氣血開始通暢。先左後右，兩邊交替捏。
寧心手掌上的城門神門穴
夏天難免有些睡眠問題，輾轉反側睡不著。這時候我該怎麽辦？推薦妳按神門穴，神門穴是心經的原穴，也叫安神之門。
用兩只手的手心根部對著小指搓，搓到發燙。這是壹種養神的方法，可以很好的刺激神靈。
註意:不要太用力，不要搓這個皮，要慢。