日常保健可以做哪些經絡保健操？
醫療保健是當今社會最熱門的話題之壹。隨著我國經濟的增長，人們不再滿足於每天吃美味的食物。他們追求吃好穿好。所謂吃得好，並不是說他們吃的食物非常好，非常豐富。他們要追求的是營養搭配的問題，以及食物對人體的調理作用。對於人的保健，除了飲食，還有壹些運動。那麽日常保健中有哪些經絡保健操可以做呢？有些運動對日常健康有好處，比如瑜伽和太極。
在很多場合，如果妳註意觀察，妳會發現有些年紀大的人早上七八點就會起來做操。他們通常先做熱身運動，然後播放輕音樂，打優雅的太極拳。雖然他們很老了，但他們的身體仍然柔軟而有活力。比起不打太極的人，身體好很多。不打太極的老年人身體僵硬，毫無生氣，精力充沛。
太極柔韌，但能促進血液循環，帶動全身經絡，延緩細胞衰老。對於老年人來說，太極是壹種特別適合保健的經絡運動。老年人如果長期堅持打太極拳，可以延年益壽，減輕身體僵硬程度，讓生活更加豐富便捷。除了太極，中年人可以選擇保健經絡養生運動，如慢跑、遊泳等。這些運動屬於有氧運動，可以促進細胞呼吸、新陳代謝，延緩細胞衰老。
對於年輕人來說，瑜伽是很好的經絡日常養生運動。做瑜伽可以牽拉全身經絡，防止其硬化，導致肌肉收縮或血液循環不暢等問題。而且越年輕的人，經絡的韌性越強，所以做瑜伽相對容易。