喝豆漿可以美容、美白、護膚
豆漿是壹種大家都喜歡的飲料。壹般早餐時多喝點，可以補充鈣、蛋白質和營養，容易消化吸收。妳知道豆漿可以有美白護膚的作用嗎？那麽如何制作美白護膚豆漿呢？以下是壹些制作方法。
豆漿在中國有著悠久的歷史。中醫認為豆漿性平，有補虛潤燥、清肺化痰的作用。女性喝豆漿的好處很多，滋陰潤燥，調和陰陽，夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴，冬天喝豆漿，散寒暖胃，滋補強壯。
豆漿中含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質，因此豆漿可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血和哮喘。女性貧血，豆漿對貧血患者的護理作用比牛奶更強。中老年女性喝豆漿，可以調節內分泌，延緩衰老；年輕女性喝豆漿可以美白養顏，淡化痘痘，好處多多。女性可以多喝豆漿，可以緩解貧血，延緩衰老，調節女性更年期，調節內分泌，有利於美白護膚，保護皮膚。
1，豆漿
材料:大豆85g，水1200ml(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。
做法:將黃豆浸泡6 ~ 16小時備用；將泡好的黃豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，然後用豆漿機過濾。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
2.花生豆奶
材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖適量。
做法:將黃豆浸泡6 ~ 16小時備用；將泡好的黃豆和花生放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:滋潤肌膚，箱肺補虛。
關於豆漿的美容功能和豆漿美白的做法，相信妳有所了解。豆漿有很多種。美白豆漿可以長期添加壹些自己喜歡的美白養顏成分，可以補血補虛，也可以起到美容養顏的效果。如果妳的皮膚不好，為了健康和美容，妳可以試試這幾種豆漿。