經常感覺嗓子疼？試著摩擦這些穴位。
妳經常有以下經歷嗎？
1，習慣性幹咳清嗓？
2.喉嚨經常有瘙癢，灼燒，刺痛等癥狀？
現代醫學知識
咽喉不適可由外部和內部因素引起。
1.體外因素:吸入性過敏，包括季節性過敏原和常年性過敏原、食物過敏原、藥物、工作環境中的化學刺激物等。導致喉嚨不適。
2、內因:抵抗力下降，病毒細菌潛入。食道、胃等疾病引起的反酸，反流的酸性物質反復刺激咽喉黏膜，會誘發咽喉不適。
中醫知識
咽是通向胃的門戶，喉是通向肺的門戶。外邪入肺易傷喉，內傷飲食不當易傷咽。
1，感冒馳騁，風熱侵襲，肺經積熱。咽喉是肺胃的門戶，屬於肺系統，咽喉首當其沖。這就是常見的外感咽喉痛。
2、平時多食辛辣、肥厚之品，使肺胃積熱，再受外邪侵襲，導致外邪引起肺胃積熱，內外熱毒互結，氣血凝滯，熱毒壅喉。
3.腎陰不足引起的炎癥，導致腎陽亢盛，而火虛的病理常出現陰虛亢盛的癥狀，如咽痛、煩躁不安、舌紅、手腳發熱、口舌生瘡等。
陳醫生:還有現代人反復發作的咽喉不適。
多為虛火所致。
壹是因為飲食辛辣油膩，容易點燃體內的內火，會熏喉，容易損傷津液，使津液無法滋養咽喉，導致咽喉幹癢疼痛；
二是因為熬夜、久坐等原因，會導致陰虛火旺，咽喉得不到津液的滋潤。或者抽煙喝酒會刺激咽部黏膜。
陳醫生給大家推薦了幾個穴位。
日常按摩可以緩解喉嚨不適。
壹、天突穴
位置
位於頸部
當前中線
胸骨上窩中心
在左右胸鎖乳突肌之間
功效
寬胸理氣，疏通氣道，化痰宣肺。
操作
用左右手食指交替按壓穴位。
每次3-5分鐘。
以局部酸脹為度
二、太原點
位置
位於前腕骨區域
橈骨莖突和舟骨之間
拇長展肌腱尺側凹陷處
功效
和血、通脈、宣肺、平喘、清胃熱。
太淵穴，肺經的原穴，稱為八會穴的脈會。
人體的陰就是血脈中的血。
走脈外為津液，故可滋陰潤燥，止咳。
操作
將拇指放在穴位上。
其他四個手指固定在手背上。
輕輕按揉拇指。
每次3-5分鐘。
以酸脹感為度。
第三，據海點
位置
踝部，內踝尖下1寸，內踝下緣邊緣凹陷處。
功效
1，癲癇、失眠等精神心理疾病；
2、咽幹、咽痛、目赤、腫痛等。
3、排尿不利，尿頻；
4.月經不調、痛經、赤白帶下等婦科疾病；
5、下肢癱瘓。趙海穴是足少陰腎經、八脈交匯處的穴位之壹，具有滋陰補腎、調和陰陽的功效。它經過奇經八脈的陰橋脈，通過陰橋連接咽喉，與太原配伍，能滋陰潤燥、止咳。
操作
將拇指放在穴位上，其余四指固定在腳背上。
輕輕按揉拇指。
每次3-5分鐘，以感覺酸痛的程度為度。
第四，液門點
位置
在手背上，第四和第五個手指之間。
指蹼邊緣後的紅色和白色果肉
功效
1，頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、喉炎等頭面部及五官疾病；
2、發燒、瘧疾；
3、手臂疼痛。液門屬於三焦經上的興穴，能清熱養陰，是治療熱證的要穴。三焦經絡的興穴在五行屬性上是水性的，能滋養上、中、下三焦的陰液。
操作
將拇指放在穴位上，其余四指固定在小指上。
輕輕按揉拇指。
每次3-5分鐘，以感覺酸痛的程度為度。
按揉以上幾點時建議保持安靜。
感受口腔中體液的存在
吞進肚子裏
只有這樣，效果才能更加顯著。
1，勤漱口，保持喉嚨清潔；
2、合理使用聲音，說話的聲音要保持正常，不要大聲說話；
3.適量飲水，保持喉嚨濕潤，避免刺激性飲料；
4、飲食清淡，少刺激性、油炸等硬燥食物，控制煙酒；
5.提倡規律的生活，勞逸結合，預防感冒；
6、保持室內空氣流通、濕潤，避免各種粉塵、有害氣體的刺激，必要時應戴口罩、口罩等防護措施，遠離有害環境。