八法五步拳教學視頻
八法五步教學:視頻教程
1，太極八法參考太極拳八法，太極拳基本功受到太極拳練習者和深度研究者的重視。八極拳的金剛乘式是學別人的，不過是八極拳的跨頂拉，動作規範是沈肩、拉腰、立姿等等。也就是說這個金剛乘風格的外形是別人的，內涵還是八極自己的。
2.按、撫、擠、按、挑、撫、肘、靠，稱為太極八法。八法包括手法和腿法。“進退”就是步法！“環顧”和“眼”兩個字旁邊，就是眼法！“顧”的意思是聚焦和凝視。“希望”是壹個角，意思是掃描。“叮”就是這個姿勢！
3.從“浮”拳的角度來看，如果壹方用“浮”手擊打，手壹松，另壹方用力壹接，瞬間像上船壹樣浮起來，船從左到右上下擺動，腳下重心失去基礎。拉伸掌形有助於全身放松，激活體內之氣，手指引導和控制掌形。
在相當長的壹段時間內，長期不練太極拳的人，走路時要註意，有時會打架。因為他們要照顧其他的必需品，分散註意力，所以會不自覺的放松。