人體自身的“暖寶寶”，按下這三個穴位，由內而外溫暖妳。
在寒冷的冬天，壹些怕冷的人經常貼暖寶寶。其實我們的身體是有“暖胎”功能的穴位的。
我邀請了廣州中醫藥大學第三附屬醫院的陳醫生和醫生來介紹這些穴位。
能讓身體“發熱”的穴位
百會、大椎、陽池容易定位按摩。按壓這三個穴位可以溫暖身體，快速緩解手腳冰涼的癥狀。
百會穴
頭是所有陽之會，百會穴在頭的中間，是所有脈的宗。它是所有經絡匯聚的地方，也是人體陽氣最充沛的地方之壹。經常按摩這個穴位，對調節體內陰陽平衡有重要作用。激活它可以“壯陽益氣”，使全身氣血充盈，氣色好。
定位:在人體頭部，頭的中間，是督脈的穴位，位於後發際線正中上方7寸。當耳尖筆直向上時，頭部在中間。
功效:清頭目，祛風，開竅，回陽。
操作:左右空掌交替敲擊百會穴，每次約10次；或者用左右手食指和中指疊放按壓百會穴，由輕到重按壓3-5次，再左右旋轉30-50次。
大椎穴
大椎穴是“手足三陽與督脈之會”。只要適當刺激大椎穴，就能疏通經絡，調動全身的陽氣，使身體迅速升溫。
位置:屬督脈。三陽與都麥之會。背部正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處。
功效:清熱解表，止瘧止癇。
操作:左右手交替用空心掌拍打大椎穴，每次約10次；在家裏洗澡時，可以把淋浴頭放在脖子後面，用熱水不斷沖洗，這樣可以很快感到溫暖。
陽池穴
顧名思義，陽池就是陽氣之池，陽池穴就是陽氣交匯的地方。陽池穴是三焦經絡的原穴，和命門壹樣。人體的真陰真陽都藏在腎裏。按壓陽池穴可以啟動腎之間的動力之氣，激發人體的陽氣，使身體迅速升溫。
位置:屬手少陽三焦經，位於腕背橫紋中趾總伸肌腱尺側緣凹陷處。
功效:生陽氣，溝通外界。
操作:左右拇指交替按壓對側陽池穴，動作要慢，時間要長，力度要慢，以局部酸痛為度，每日2-3次。