中老年人如何預防中風，中風的前兆有哪些？
中風是中醫對急性腦血管疾病的統稱。是壹種以突然昏厥、意識不清為主要癥狀，伴有口斜、語言不利、偏癱的疾病。因其發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高、並發癥多，醫學界將其與冠心病、癌癥並列為威脅人類健康的三大疾病之壹。預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，醫師們正在從各個方面探索中風的預防措施。
1，高血壓是腦卒中最危險的因素，也是腦卒中預防的壹個中心環節。應有效控制血壓，堅持長期服藥，長期觀察血壓變化，以便及時處理。
2.控制和減少短暫性腦血管缺血發作(即短暫性偏癱、虛弱或頭暈、復視、吞咽困難、行走不穩等癥狀)是預防腦卒中的關鍵環節。壹旦發生輕微中風，要立即抓緊系統治療，完全中風是有可能避免的。
3.註意頭暈、頭痛、四肢麻木、嗜睡、性格異常等中風先兆癥狀，采取治療措施，避免中風的發生。
4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。，應該自制，避免。
5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、高粘血癥、性行為、肥胖、頸椎病等。
6、飲食要有合理的結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為主，多吃豆制品、蔬菜和水果。忌煙少酒，每日飲酒量不超過100 ml(白酒)。定期查血糖血脂。
7.堅持體育鍛煉和體力活動可以促進膽固醇的分解，降低血脂，減少血小板聚集，緩解精神壓力和疲勞。
8.註意心理預防，保持開朗，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因強行排便導致血壓急劇上升，進而引發腦血管疾病。
中風患者在氣候變化時要註意保暖，預防感冒；不要過度用腦；平時出門要小心，防止摔倒；起床、低頭、系鞋帶等日常活動要慢；洗澡時間不宜過長；重視原發病的治療，防止腦血管疾病的復發。根據不同病因，堅持治療，定期復查必要項目。為了防止復發，上述註意事項應引起足夠的重視。