四十式太極拳教學講解第二段

《太極傳》第二段教學講解如下:

42式太極拳比賽套路以楊式太極拳為基礎，吸收了陳式、吳式、孫式太極拳的動作，繼承了傳統太極拳動作的連續、輕松、柔和、自然，充分突出了太極拳願意隨引、剛柔相濟的技術要求，具有壹定的難度、強度和鍛煉性。

知識擴展:

42式太極拳是全國武術套路比賽的指定套路，是太極拳愛好者的必練套路。以楊式太極拳為主，吸收陳式、吳式、孫式太極拳之長，動作嚴謹規範，舒展大方。這套套路結構嚴謹，內容充實，是大眾強身健體、修身養性的大眾套路。

1988國家體育總局* * *聯合創作編寫國際標準太極拳競賽套路(綜合42式)。

在編的過程中，查閱了大量的文獻資料，聽取了專家的意見，吸收了傳統太極拳套路的技術精華。它既保持了太極拳的傳統，又有新的發展。因此，“國際標準”太極拳競賽套路內容豐富、風格突出、動作規範、結構嚴謹、布局合理，同時也增加了難度。

能夠全面均衡地進行鍛煉，同時由於其動作的數量、組數、時間符合競賽規則的要求，適合同等條件下的國際競賽活動。國際標準太極拳比賽套路。

在海內外太極拳愛好者的不懈努力下，太極拳已在世界各地普及，並在國內外各大比賽中作為統壹套路使用。

太極拳競賽套路是國際標準套路，用於國際、國內比賽和健身活動。其動作規範，技術全面，結構新穎，風格突出，不拘壹格，融會貫通，轉移流暢，恰到好處，舒適自如。

作為比賽套路，動作規範非常規範。練習中的技術和步法清晰準確；姿勢表現動作(即身體帶動四肢的協調運動)非常清晰；轉場動作路線清晰，方向和高度固定。

眼睛與上肢配合順暢，手、眼、姿勢完整。擺姿勢時明確規定動作姿勢的手型、步型、高度、大小、角度、朝向。