揉腹對人體有什麽好處？
搓腹在古代稱為搓肚臍腹、搓腹。因為揉腹部可以刺激末梢神經，使毛細血管打開，皮膚組織的廢物被排除，從而促進機體的新陳代謝，起到消脂、減肥、健美的作用。
雙手搓合，掌心重疊，右手放在上、左掌下小腹中間，穿肉或隔衣，以肚臍為中心順時針旋轉，右側向上，左側向下，分小圈、中圈、大圈做50次；反過來，左邊上右邊下的逆時針方向，分為小圓、中圓、大圓然後各旋轉50次。
現代醫學認為，揉腹可以增強胃腸道和腹部的肌肉，促進血液和淋巴的循環，加強胃腸道的蠕動，增加消化液的分泌，改善消化功能，使食物得到充分的消化和吸收。淋巴循環還能增強免疫細胞的活性。
可以實施簡單易行的腹部按摩療法:躺在床上，用右手手掌從右下腹向上推至右上腹，再向下推至右下腹；然後推到左上腹，再往下推到左下腹。在肚臍周圍反復推40 ~ 50次，最後按壓肚臍數次，每天早晚各壹次，堅持下去會有效果。
但需要註意的是，不要在太飽或餓的時候揉腹部，最好先排空尿液再揉腹部。此外，患有惡性腫瘤或其他急腹癥的人應禁止揉腹。按摩治療期間，要多喝水，多吃蔬菜、水果、粗糧，養成定時排便的習慣。如有痔瘡、疾病等肛腸疾病，應及時治愈。