十大低糖水果十大低糖水果有哪些？

1，香蕉

香蕉是瘦身MM的常備食品，營養也很豐富，不僅可以幫助美容養顏，還可以改善便秘，讓腸道更健康。

2.蘋果公司

蘋果基本上是人們減肥最常見的水果。首先熱量低，其次味道香甜可口，會讓他們有飽腹感。

3.番石榴

番石榴因為熱量低，可以作為低糖水果，特別適合減分。吃了之後會有很強的飽腹感，促進人體的代謝能力。

4.木瓜

木瓜中含有的木瓜酶可以分解蛋白質、脂肪和糖分，本身熱量很低，特別適合減肥養生，排毒的效果也不錯。

5.橙

在十大低糖水果排行榜中，橙子含有豐富的維生素，但熱量特別低，非常適合想減肥的人吃壹些甜食。各種纖維和營養物質還可以清潔腸道，讓身體更加光滑舒適。

6.葡萄柚

柚子含有豐富的酸性物質，可以增加消化液，增強腸道的消化能力。裏面的維生素也有很好的美容效果，可以說是愛美減肥人士的必備水果。

7.草莓

草莓含有豐富的維生素，可以起到美容養顏的抗氧化作用。其中，天門冬氨酸是重要的減肥物質，可以去除腰部的水分，讓周圍的脂肪更好的消除，而且本身熱量特別低。

8.皮爾斯

說明:梨的熱量很低，平均每100g 43卡，非常適合作為減肥水果。其微量元素和膳食纖維含量也很高，可以平衡鈉含量，對消除水腫有顯著效果。

9.獼猴桃

獼猴桃的熱量很低，所以很多健身愛好者和正在減肥的人通常在吃水果的時候都會選擇它。其中所含的維生素C也有很好的美白效果，既能美容又能促進消化。

10，菠蘿

菠蘿的熱量很低，平均每100g 60卡，飯前吃點菠蘿也有養胃的作用。菠蘿分解蛋白酶的能力也很強，所以特別適合失分的人。