兒童秋季保健常識是什麽？

1，根據天氣加減衣服

進入秋季，天氣開始出現降溫跡象，尤其是降水後氣溫驟降，更需要註意。

面對這樣的天氣，家長要學會給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數。妳什麽時候決定給孩子穿幾件衣服？當然，早上起床的時候需要提醒自己，如果天氣沒有突然變化，不要輕易隨便給孩子穿太多衣服。另外，家長最好選擇更方便孩子穿脫的衣服，以便隨時做好增減衣服的準備。

2、學會“覆蓋”兩端

常說“春捂秋凍”，“捂”其實是壹個相對的概念。家長要根據室外溫度給孩子穿衣服，不是穿得越暖和越好。

對於“春捂”，醫生的建議是註意兩頭捂，即要照顧好“第壹只腳”，不能讓頭、頸、腳著涼，以免感冒、支氣管炎、關節炎等疾病。至於“秋凍”，指的是在秋天，不要壹次給孩子穿太多衣服，而讓他感到壹點寒意才是最好的穿衣方式。不然秋天就穿上冬裝，然後到了冬天就把孩子打扮成紮著花的超大粽子。

3.補充維度C和維度a。

為了增強孩子的抵抗力，媽媽可以在孩子的飲食中多添加壹些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橙子、檸檬等。黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、莧菜等，維生素A含量較高，能保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮細胞。

4.喝點蜂蜜水

中醫理論認為，風燥易燥，外邪侵入人體，易入理化熱，常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘。體弱者還可能感染病毒，患有肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的作用。適當喝壹杯蜂蜜水，有利於孩子的健康發育。

5.及時就醫

壹旦孩子出現感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等。，應盡早送醫，避免因延誤而使孩子病情加重，燒成肺炎。