如何吃橘子養生如何吃橘子養生？
1，鹹橙汁——此時運動後喝。通常，當我們吃它時，它可以幫助我們的身體恢復體力，並產生許多重要的養生成分。豐富的果糖可以快速補充我們的體力，高達85%的水分可以解渴提神。特別提醒橙汁壓榨後立即飲用，否則空氣中的氧氣會迅速降低其維生素C含量。加點鹽喝，效果更明顯。而且味道也很好。
2、橘籽粉——橘子都是寶，關於這種橘籽粉，不僅能充分發揮作用，治療風濕，把風幹的橘籽放入鍋中炒，烤的時候註意不要炒，但是盡量炒油。將炒過的橘核打成粉末，用開水沖服，每次3 ~ 5g，飯後飲用。長期堅持可以在壹定程度上治療風濕病。這就是它治療疾病的巨大作用。
3、橙子沙拉——沙拉非常適合在夏天吃，是壹種非常清爽的感覺，不僅可以有效的幫助我們的身體增加各種有效物質，同時也是我們身體重要的肌肉保健功效。增強免疫力橙花瓣幾乎含有水果所能提供的全部營養成分，能增強人體免疫力，促進疾病恢復，加速傷口愈合。特別是可以補充膳食纖維，幫助排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，胃炎、膽囊疾病患者慎吃橙子。可以幫助這兩類人群起到很好的輔助治療作用。
4、橘子皮飲料——橘子有時不是橘子肉，橘子皮的作用更大，軟化血管，將30克幹凈的新鮮橘子皮放入1升水中，煮沸15分鐘制成橘子皮飲料。橘皮飲料微苦，其中所含的橙皮苷能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管疾病。飯前喝壹杯也有刺激食欲的作用。如果妳覺得不是很有食欲，妳可以在飯前喝壹杯。