雨季吃什麽食物最適合強身健體？
雨季的壹大特點就是雨水多，有時氣候不確定，容易導致腸胃疾病。那麽妳知道雨季吃什麽食物最有益健康嗎？接下來我就用老歷書來回答大家的問題，跟我壹起看看吧！
梅雨季節的相關知識
6月至7月是雨季，人們開始感到疲倦、困倦、食欲不佳，這些都是雨季常見的疾病。這是因為雨季壹般伴隨著高溫酷暑，也就是我們通常所說的濕熱，所以人容易出現“濕熱證”，通常表現為口幹、口苦、食欲不振、乏力、嗜睡、易怒、失眠。所以雨季飲食重在健脾祛濕。
雨季保健食品
玉米
具有調中開胃、降濁利濕的功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、厭食等。
深梁
具有健脾補腎、燥濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱嘔吐泄瀉、腹瀉等癥。
約伯眼淚的種子
有益於利水滲濕、健脾止瀉，適用於小便短赤、水腫型腳氣、風濕痛、脾虛泄瀉、扁平疣等癥。
菜豆
具有健脾和中、消暑燥濕的功效，適用於暑濕嘔吐、脾虛嘔吐、食欲不振、大便溏薄、腹瀉水腫、白帶紅白等癥。
水芹菜
具有清熱利濕的功效，適用於淋證、出血、帶下等癥。
冬瓜
具有清熱利濕、消腫解毒、生津除煩的功效，適用於暑熱、煩渴、浮腫、小便不利、消渴、飲水、浮腫、呼吸困難等癥。
洋蔥
具有和胃理氣、燥濕化痰、殺蟲的功效，適用於胸悶、咳痰多、小便不利。
馬齒莧
具有清熱利濕、活血消腫的功效，適用於急性腸炎、痢疾、血尿、尿熱、黃疸、牙齦炎等癥。
歐洲鯽魚
具有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、身體虛弱、口渴、水腫、小便不利。
鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、明目利濕、通痹的功效，適用於陰虛內熱、血虛閉經、缺乳、陰虛陽亢、夜盲白內障、濕熱淋黃等癥。