清明節喝什麽茶可以強身健體？
健康茶。薏仁茶
水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法:熱水開了，就可以喝了。
功效:清熱利濕，治水腫。
第二，決明子茶
蠕動慢的人，尤其是肥胖的節食者，體內容易堆積糞便，引起便秘。推薦決明子茶。
材料:決明子茶。
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
第三，荷葉茶
古代減肥秘方。壹種用荷花的花、葉、果制成的飲料，不僅能提神，還能改善面色，減肥。
材料:荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清熱解暑，利尿消腫，生發。有便秘跡象的人可以壹天喝4包，分4次喝完，這樣大便通暢，更有利於減肥。
第四，烏龍茶
可以燃燒體內脂肪。烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質，並含有促進消化酶和分解脂肪的成分。喝烏龍茶可以幫助消化，解油膩。
原料:烏龍茶
做法:用開水簡單沖洗即可。
功效:幫助消化，化痰，解除油膩食物和酒精的毒害，減脂。飯前飯後喝壹杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多而導致肥胖。
五、大麥芽茶
體內排氣不暢也會引起腹脹、腹脹。建議喝大麥芽茶。
配料:炒麥芽5元，山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:開胃健脾，和中下氣，消食消脹。
清明氣候特征清明是壹個代表物候的節氣，意思是天氣晴朗，植被茂盛。俗話說:？清明雪歇，谷雨霜歇。？天氣晴朗時，華南氣候溫暖，春意濃濃。但清明節前後，冷空氣仍不時入侵，甚至使日平均氣溫連續三天以上低於12℃，造成中稻爛秧、早稻死秧。因此，水稻播種移栽時要避免暖尾冷頭。在西北高原，牲畜在嚴冬和飼草料不足的影響下身體虛弱，需要防範春季後強降溫天氣對老、弱、幼牲畜的危害。
清明時節雨紛紛？是唐代著名詩人杜牧對江南春雨的寫照。
但在某些領域，情況並非如此。特別是華南西部地區經常處於春旱期，4月上旬降雨量壹般只有10到20毫米，不及江南的壹半。華南東部雖然春雨多，但4月初的降雨量壹般只有20到40毫米，自然降水不足以農業生產，必須年前蓄水補充。此外，5-6月是壹年中冰雹最多的月份，應加強對冰雹災害的防禦。
清明期間，除東北、西北地區外，全國大部分地區日平均氣溫已升至12℃以上，從北到南到長城內外，到處都是春耕的繁忙景象。？清明時節，小麥分三段生長？黃淮南部地區小麥即將開始孕穗期，油菜已經盛開，東北、西北地區小麥也已進入拔節期，後期要抓緊肥水管理和病蟲害防治。北方旱作，江南早中稻正處於大批量播種的適宜季節，要抓住時機，抓住晴天，早播種。？梨花正在升起，清楚了嗎？此時，多種果樹進入花期，應註意人工授粉，提高座果率。華南早稻種植要清理幹凈，及時施肥。玉米、高粱和棉花也將到處種植。？明天之前的茶，兩個芽？茶芽長勢旺盛，要註意病蟲害的防治；名茶產區陸續開采，要嚴格科學開采，保證產量和質量。
適合清明的健身運動:溫和運動
春暖花開的日子，散步、慢跑等相對安靜的運動更適合剛從寒冬中走過來的妳。而且走路跑步走走停停，有快有慢，這種走走停停，速度交替的走路或慢跑，可以穩定情緒，消除疲勞，還具有提高心肺功能，降低血脂，改善機體代謝的保健作用。
二:休閑和娛樂為主
徒步和遠足可以練習腳力，帶動身體的大循環。對於徒步或遠足有壹定困難，或者受時間限制的人，可以選擇放風箏這種集休閑、娛樂、鍛煉為壹體的方式。
三:保健型
春訓對年輕朋友來說可能更容易，但對中老年人來說更科學合理有針對性。所以建議選擇太極、五禽戲、八段錦等壹些具有保健養生作用的氣功功法來練習。
春天，人的氣血由內而外，整個自然界也是萬物誕生之時。《黃帝內經》說，清明前後，壹定要記住，要不要？夜臥早起，庭廣而行。？晚上睡覺是指天黑以後，要睡覺；早起意味著早上要早起。這是因為春季體內氣血外出，所以晚上睡覺比較早，有利於氣血的恢復。？在法庭上遊行？要經常出去走走，感受大自然萬物的氣息，自然與大自然構成和諧的狀態。
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