妳知道壹些延續至今的至日冬季健康習俗嗎？
進入第九年後，文人士大夫蜂擁而至，搞所謂的降溫禦寒活動。他們選了壹個“初九”的日子，約了九個人喝酒(“酒”和“九”諧音)，桌上用了九個菜九個碗。完桌者用“九花”坐具，取第九年降寒之意。
民間也流行填99-99圖消寒消遣。99年寒圖壹般是紅筆畫的雙鉤書法，上面有九個大字，每個九筆* * *八十壹筆。從冬天的至日，按筆畫順序每天填壹筆，每年九月填壹個字，直到99年後的春天回到地球，壹幅99年的寒地浮雕圖才算完成。
冬季至日健康食譜
冬季的至日是養生的好時機，主要是因為“氣始於冬季的至日”。因為從立冬開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養生有助於保證旺盛的精力，防止早衰，從而達到延年益壽的目的。冬季至日期間，飲食應多樣化，合理搭配谷物、水果、肉類和蔬菜，適當選擇高鈣食物。
餛飩
以前老北京有句話叫“冬天的至日餛飩，夏天的至日面”。相傳漢朝時，北方的匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時有匈奴部落和屯部落兩個首領，非常殘忍。百姓深惡痛絕，便用肉餡包成壹角，以“渾”“吞”之音稱之為“餛飩”。討厭吃飯，求平息戰亂，過太平日子。因為餛飩最初是在冬天的至日制作的，所以家家戶戶都在冬天的至日吃餛飩。
餃子
每年，在農歷新年的冬季至日，餃子是不可或缺的節日大餐，無論是富人還是窮人。包餃子說:“十月壹日，當冬天的至日來臨時，家家戶戶都吃餃子。”這個習俗是為了紀念“醫聖”張仲景在冬季至日放棄醫學而留下的。東漢任長沙知府，探病上藥，大堂行醫。後來他毅然辭職回老家給鄰居治病。當他回到家時，已經是冬天了。他看到白河兩岸的村民面黃肌瘦，饑寒交迫，很多人的耳朵都凍僵了。他讓弟子們在南陽東關搭起藥棚和藥罐，放棄他們的“迷人的耳朵”去醫治冬日至日上的凍瘡。他把羊肉和壹些祛寒的草藥放在鍋裏煮，然後撈出羊肉和藥物切碎，用面包做成耳朵狀的“餃兒”。煮好後，他給每個來要藥的人分了兩個“餃兒”和壹大碗肉湯。人們吃了“焦耳”，喝了“祛寒湯”，渾身發熱，雙耳發熱，凍傷的耳朵治好了。後人學了“焦耳”的樣子，把它包裝成食品，也叫“餃子”或“扁食”。這種平面食物是不同的。
紅豆和米飯
在江南水鄉，有壹個習俗，冬天至日的晚上全家人聚在壹起吃紅豆和糯米飯。相傳，* * *龔是壹位多災多難的才子，死在的冬天。死後成為疫鬼，繼續禍害百姓。然而，這種疫鬼最怕紅豆，所以人們在冬天的至日上煮紅豆飯，以驅除疫鬼，防治疾病。
冬季至日的衛生習慣
艾灸
冬季至日是養生中最重要的節氣。冬季的至日是陰陽的自然轉化。艾灸神闕穴是刺激人體陽氣上升的最佳時機。
在冬季至日前後的四天，加上冬季至日的九天，可以用艾條灸神闕穴來養生。艾條燃完後，以肚臍為中心，在肚臍周圍抽。註意不要燙傷皮膚，只要感覺溫暖就好。每天壹次，每次15-20分鐘。