糖尿病患者秋季如何調理？
1，糖尿病秋季保健
(1)不要盲目貼秋肥。
秋天經常有人說，糖尿病人不要盲目進補，飲食上要堅持控制總能量，均衡營養。
建議增加主食中粗糧的比例，每天吃500克以上的蔬菜，選擇脂肪少的肉類，如瘦肉、去皮雞肉、魚肉等。
(2)適度運動
秋季天氣轉涼，人們戶外活動減少，但糖尿病患者仍應堅持適量運動，保證血糖的穩定。
建議選擇輕強度運動，如散步、太極拳、慢跑、騎自行車等。每天鍛煉30分鐘。出門鍛煉前最好帶幾塊糖，以防低血糖。
(3)註意保暖
秋季晝夜溫差大，糖尿病患者要註意防寒保暖，及時增減衣物，預防感冒。糖尿病患者抗感染能力較弱，壹旦感冒，容易誘發肺部感染，導致血糖急劇上升。同時，壹些感冒藥也會導致血糖升高。
建議感冒的糖尿病患者加強血糖監測。如果他們發現不適，應盡快就醫。
(4)調節情緒
自古以來就有傷春悲秋的說法。秋景蕭瑟，壹些糖尿病患者難免心情抑郁。而且情緒不穩定會導致血糖波動。
建議糖尿病患者註意調節情緒。天氣晴朗的時候，他們應該多出去走走，或者多培養壹些個人愛好，比如下棋、養花等，這樣可以及時緩解不良情緒，有利於疾病的控制。
(5)不要劃傷皮膚。
秋季天氣幹燥，加之高血糖對神經和血管的損害，糖尿病患者往往會感到皮膚瘙癢，但此時不要搔抓皮膚。因為糖尿病人抗感染能力弱，抓撓皮膚容易引起感染。
建議糖尿病患者可以使用壹些潤膚乳液，或者使用加濕器，增加空氣濕度，緩解皮膚瘙癢和不適。另外，控制血糖才是治本。
(6)泡腳要小心。
秋天氣溫下降，晚上泡個熱腳很舒服。但是對於糖尿病患者來說，常年高血糖可能已經造成了腳部的神經病變，對疼痛和溫度不是很敏感。用熱水浸泡他們的腳可能會導致皮膚燙傷和失去知覺。而且缺血性糖尿病足，用高溫熱水泡腳會加重組織缺血，加重病情。
建議糖尿病人泡腳時註意水溫，37℃左右為宜。洗腳後及時擦幹皮膚。
2.冬天要註意糖尿病患者
(1)穩定情緒，避免緊張。
精神壓力是誘發糖尿病的重要因素。長期過度應激會引起內分泌代謝紊亂，引起糖尿病綜合征，導致原油糖尿病加重。因此，冬季穩定情緒，避免緊張，是防治糖尿病的重要措施。糖尿病患者要註意培養自己良好的心理素質，保持良好的心情。
(2)冬季調整飲食結構
冬季氣溫下降，出汗相對減少，各種消化液分泌增多，人們往往會不由自主地增加食量，強烈的食欲容易導致血糖升高。還有壹些患者飲食結構不合理，壹味追求精細、高脂肪、高蛋白、高熱量的飲食，早上不吃早餐，中午湊合，晚上吃得硬，白天能量不足，晚上營養過剩，冬天患糖尿病的風險會明顯增加。因此，糖尿病患者在冬季應註意控制和調整飲食結構。
(3)適當的運動
運動是糖尿病綜合治療措施的重要組成部分，也是增強糖尿病患者耐寒能力的措施，所以糖尿病患者壹定不能因為冬季天氣寒冷而拒絕運動。在冬季，糖尿病患者可以根據自己的年齡和健康狀況選擇相應的運動，如慢跑、散步、打太極拳、交際舞等健身活動，對刺激胰島素分泌、調節血糖、穩定病情也有很大的幫助。
(4)預防病毒感染
冬季氣溫降低，容易降低呼吸道黏膜的抵抗力，尤其是糖尿病患者咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，容易發生肺部感染。病毒感染後可引起過敏反應損傷胰腺β細胞，出現糖尿病綜合征，是導致I型糖尿病的主要原因。因此，在冬季，糖尿病患者壹旦出現感冒和各種炎癥，應積極治療。
(5)防寒和心臟保護
糖尿病患者常有心臟自主神經病變，對外界刺激的感覺變得遲鈍，冠狀動脈供血不足時往往每天都沒有感覺。因此，糖尿病患者要註意禦寒保暖，及時添加衣物。
3、糖尿病夏季飲食
(1)飲食原則
糖尿病患者應少食多餐，可避免餐後血糖升高。最好能定期量化。每餐按計劃量進食，不要隨意增減。日常做飯要少鹽少糖，用蒸、煮、涼拌。嘗試以下藥膳:
(2)苦瓜炒枸杞
材料
枸杞20g，苦瓜150g，蔥花適量，鹽適量，植物油適量。
功效
苦瓜中含有類似胰島素的物質，具有降血糖、促進糖分解、改善脂肪平衡的作用。
工作方法
先將枸杞子洗凈，苦瓜洗凈，去瓤，切絲。
第二，燒熱油鍋，爆香蔥花，放入苦瓜和枸杞。煎好後加鹽調味。
需要註意的事項
適用人群:適用於糖尿病患者的輔助治療。
用法:糖尿病患者晚餐食用。
(3)綠豆、大麥、南瓜粥
材料
綠豆薏米50克，老南瓜50克，鹽3克。
功效
南瓜中含有的礦物質鈷是胰腺B細胞合成胰島素所必需的。綠豆、大麥能清涼解暑，利尿消腫。
工作方法
首先，將薏苡仁洗凈。提前泡1到2小時。
二、將綠豆洗凈，加鹽拌勻，腌制壹會兒。
3.將老南瓜去皮去瓤，洗凈，切成2厘米見方的小塊。
四、鍋中加水約50毫升，先加入綠豆、薏米，放在火上煮約2分鐘，再加水煮熟。
5.將南瓜塊放入鍋中，蓋上鍋蓋，小火燉半小時，直到綠豆開花。
需要註意的事項
適用人群:適合胃肺燥熱、口渴多飲、善機的糖尿病患者。夏季，暑傷、心煩口渴、體熱、尿赤的人也可以選擇食用。
用法:脾胃虛弱者、氣滯阻濕者不宜多食，會引起不適。
(4)冬菇紫菜冬瓜湯
材料
冬瓜100克，幹海苔50克，香菇50克，鹽3克。
功效
蘑菇含有豐富的鉀和各種酶、氨基酸，對預防糖尿病非常有益。冬瓜能清熱利濕解毒。
工作方法
1.冬瓜去皮、去瓤、切片；海米泡發
2.香菇洗凈切絲，與幹海苔、冬瓜片壹起放入鍋中，加水同煮，熟時加鹽調味。
需要註意的事項
適用人群:適用於小便不利的糖尿病患者。
用法:虛寒腎寒及慢性病、腹瀉者不宜食用。
(5)豬脊骨湯
材料
豬脊骨500克，紅棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。
功效
豬脊骨含有多種營養成分，可以補充糖尿病人飲食限制造成的營養不足，是糖尿病人最理想的膳食之壹。
工作方法
首先，豬脊骨洗凈切碎。
2.將木香、甘草用紗布包好，與肉絲脊骨、紅棗、蓮子壹起放入鍋中。
第三，加入適量的水，小火燉4小時。
需要註意的事項
適用人群:糖尿病的特點是口渴、饑餓、多尿。
用法:分餐吃，以湯為主，可以吃肉、棗、蓮子。