讓妳的女朋友保持健康。
妳好，首先妳要試試力度，它的力度很重要，輕的時候感覺不太大，達不到按摩的效果；重的時候有時候會缺乏舒適感，感覺不舒服。這個強弱取決於妳自己的思維，不同的人對強弱的容忍度不同。
其次，妳要學習基本的穴位。有時候了解穴位經絡會事半功倍。
然後就是按摩手法，隨便搜了壹下就有了，就不多說了。
普通操作
1.按壓:用手指或手掌有節奏地按壓皮膚或穴位。
2.搓:用手指或手掌在皮膚或穴位上輕輕摩擦。
3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推動皮膚肌肉。
4.取:用單手或雙手握住皮膚、肌肉或椎間盤膜，舉起來，再放下來。
5.揉:用手指或手掌旋轉皮膚或穴位。
6.搓:單手或雙手搓四肢。
7.擠壓:用手指按壓穴位。
8.點:用壹個手指按壓穴位。
9.敲打:用手掌或拳頭敲打四肢。
10.翻滾:用手背靠近小指的部位在體表發力，通過手腕屈曲、前臂旋轉、協調動作進行翻滾。
11.捏:用拇指和其他手指在患部對稱擠壓。
12.搓:在患部以手掌的大魚際、大魚際或掌根為直線來回搓。