壹個月壹天不吃，好嗎？
壹個月壹天不吃，好嗎？事實上，壹些斷糧斷食的養生方法並不適合所有人。個人認為還是規律飲食，碳水化合物、蛋白質、脂肪搭配的飲食結構比較合理。胃排空時間過長會對胃腸黏膜造成損傷。
其他問題，如果只是喝水不吃東西，就壹兩次，我覺得可以，但是要註意，如果心慌，可能是低血糖。
建議:如果出現低血糖，建議妳少吃，壹點都不吃，對妳肯定不好，影響妳的正常代謝。每月安排壹天只喝水或吃水果，即禁食排毒，也是清腸的方法。
古代把禁食解毒稱為“齋飯”，就是少吃或不吃，避免或減少吃五谷或肉類，以達到益智、祛病、延年益壽、美容增智的目的。以現代醫學來說，這種方法可以將體內的酸性環境調整為堿性，物理酸化是導致疾病的原因之壹。
需要提醒的是，並不是所有人都適合禁食排毒。比如有慢性病和低血糖的人，就不要輕易嘗試。健康人也最好提前咨詢醫生。