感謝八段錦。
我記得我上網的時候需要打開壹個視頻。為了形象，我不得不每天洗頭。有壹天，我在洗頭的時候，脖子突然響了。我意識到我的頸椎有問題，就匆匆忙忙的洗了壹下。我馬上堅持先做八段錦，感覺好多了。下午又做了壹遍，補充了12種養生指導方法。第二天還是堅持做了兩次，頸椎居然好了！
？從18春開始和明星太極隊壹起健身，學習了八段錦、通絡操、十二導養生法、32式42式太極傳、太極燈等。八段錦和十二法也參加了比賽，獲得了區第二名。練太極，源於看到了李老師練習後的變化和自己的身體素質。另外，離開班主任的工作後，我在家裏也沒有後顧之憂。在不給家人和兒子造成困擾的情況下，好好鍛煉身體已經成為我的壹件重要的事情。這兩年，克服困難早起鍛煉已經成為壹種習慣。我的身體在慢慢變化，充滿了活力，我感覺充滿了能量！
？今年疫情不能去廣場鍛煉，堅持每天做八段錦十二法。我不早讀壹兩節課，早起先做，下課再做。我每天除了上課備課之外還抽時間運動，居然讓曾經很頭疼的頸椎問題不了了之！
？昨天下午，我和愛人騎車出去欣賞春光。我沿著《南行記》走，太行街。春風搖曳，風景如畫，我心情很好。於是我騎上了兩座高坡的橋。雖然喘著粗氣，但是下坡時的感覺真的很爽！沒想到，我竟然又喜又悲。開了近兩個小時的車，晚上渾身酸疼，心慌氣短，難受極了！我知道這是寒冷，風和太多的運動，同時我擔心摔倒。真的從來不難受。我強迫自己洗澡，用了電鹽袋，愛人按摩了我整個後背。感覺心臟和血壓都還行，打算休息壹晚再看。晚上起床的時候還是腰酸背痛。奇跡般的，今天早上醒來後，全身的疼痛都消失了，早飯後，渾身是血，復活了！
？說到這，我忍不住感謝妳最近做的八段錦十二法，讓我有了抵抗力，體能也提高了！這次疫情讓全國人民意識到八段錦的重要性。我想說的是，關鍵是堅持。只有用心堅持壹件事，才能看到效果！
八段錦的練習不受場地和時間的限制，簡單易學，強身健體！我經常勸家人和身邊的朋友學做八段錦。最近聽說有朋友在練，那就堅持下去吧！