熬夜的人喝什麽粥好？

枸杞味甘，滋腎潤肺，養肝明目。治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈目眩，眼睛流淚，勞咳消渴。

大棗:保護肝臟，防治腦供血不足，恢復體力，補血。

蓮子:清心健脾、養心安神、明目、補中、健脾胃、益腎、澀精止帶。滋養活力。

男女老少皆宜！味道也很好。

熬夜對妳的健康非常有害。我建議妳盡量避免熬夜。畢竟健康是革命的本錢(在不得不熬夜的情況下，事前和事後的準備和保障是非常必要的，至少可以將熬夜對身體的損害降到最低。)

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