夏天喝蜂蜜水有什麽好處？
1夏天喝蜂蜜水有八大好處。1.提高人體免疫力。蜂蜜富含各種酶和礦物質。每天壹杯蜂蜜水可以提高免疫力。
2、有效護肝蜂蜜水能有效保護肝臟，為肝臟的新陳代謝帶來能量。對於慢性肝炎患者，可以經常喝蜂蜜水，改善肝功能。
3.提神蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人迅速吸收，從而改善血液循環。累了喝蜂蜜水可以補充體力。早上可以用壹杯溫熱的蜂蜜水代替咖啡，不僅可以提神，還可以讓人體吸收蜂蜜中的營養，提供所需的能量。
4、改善口臭問題，睡覺後口腔會變得幹燥，幹燥的口腔環境會讓細菌繁殖生長，導致口腔異味。蜂蜜有抗菌劑，可以治療口腔內的細菌，避免口腔異味的出現。
5、提高睡眠質量蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鈣等物質，能緩解神經緊張，提高睡眠質量。如果睡眠不好，不妨睡前1-2小時喝壹杯溫熱的蜂蜜水。
6、保護心血管功能蜂蜜具有擴張冠狀動脈、營養心肌的作用，有利於心肌功能的改善和調節血壓。經常服用蜂蜜水可以促進心、腦、血管的功能。
7、潤肺止咳蜂蜜具有滋陰潤肺的作用，能在壹定程度上止咳，常用於輔助治療肺結核。體弱多病的人可以經常吃蜂蜜。
8.促進鈣吸收這是因為蜂蜜中的硼可以增加雌激素活性，防止鈣流失。可緩解因缺鈣引起的骨質疏松。
2喝蜂蜜水的兩個註意事項1。蜂蜜不宜多攝入蜂蜜中的葡萄糖和果糖，這些都是單糖。壹次吃太多會升血糖。目前沒有標準說法，但正常情況下，成人每天服用1-2勺左右是合適的。
2.蜂蜜不宜加熱。蜂蜜中含有在人體代謝中期起重要作用的酶，如澱粉酶。加熱後會失去活性，營養價值消失。用不超過50攝氏度的溫開水沖服。