養生也分男女，男宜“寒”，女宜“熱”。妳什麽意思？
那麽男女保健有哪些具體的顧慮呢？男人想要？冷？養，女人要？熱嗎？是的，讓我給妳詳細解釋壹下。
女性應該註意保健嗎？3熱？1，熱液
女人做家務？主力？我經常洗衣服，做飯和打掃房間。在工作過程中，不可避免的要用到水。
當然這個水要用溫水，因為大部分女性體質偏寒。如果用冷水，無異於？更糟？讓濕冷侵入體內，引發疾病。
然後洗澡，不管天氣多熱，都不要用冷水洗澡，以免得婦科病。
喝水以熱飲為主，即使夏天也不要貪杯冷飲。因為，吃冷飲容易導致氣滯血瘀，引起痛經、宮寒等。
2、燙腳
大部分女性都比較冷，尤其是冬天，手腳會冰涼。尤其是腳要保暖，俗話說？感冒從腳開始，腳冷是大病？從中醫的角度來說，腳是我們人體的第二心臟。如果我們不能很好地維護它，我們的身體很容易發生許多疾病。
所以在冬天，建議女性朋友可以用泡腳來改善體寒。不妨每晚睡前用溫水泡腳，可以促進血液循環和排毒，對改善手腳冰涼、增強免疫力和預防疾病大有裨益。
3.脂肪熱
脂肪熱是指脂肪分解快，人不易發胖。眾所周知，發胖不僅影響個人形象，還會嚴重威脅健康。尤其是女性朋友，長期不運動，在辦公室坐壹天，容易導致熱量消耗，脂肪在腹部形成堆積，新陳代謝變慢，肥胖就會不請自來。
所以女性要少長時間坐著，多運動。他們可以通過慢跑、快走、練習瑜伽和多做健身來改善心肺功能，控制體重，避免肥胖。
男性應該註意保健嗎？3感冒？1，體寒
男性普遍身材火辣，合適嗎？冷保養？更有利於健康。像男人的特殊部位，溫度不能太高。如果下半身長期處於高溫狀態，會影響生育。所以要少洗桑拿，不要長時間洗澡，改掉蹺二郎腿穿緊身褲的習慣。
2、飲食偏寒
這裏的冷食不是讓妳吃冷食，而是避免高熱量、高脂肪、油膩的食物。因為這些食物是很多男人的最愛，像大魚大肉，男人壹頓飯不吃都受不了。吃太多高熱量高脂肪的食物，不僅會使身體發胖，長出大肚子，還會導致高血脂、脂肪肝等慢性病。
所以男性平時少吃這些高脂肪食物，多吃清淡的飯菜，有助於健康長壽。
3.冷酷的脾氣
很多男人脾氣都比較火爆，尤其是現在的社會，男人工作生活壓力大，情緒不好更容易急躁，容易生氣。但是，動不動就容易生氣，脾氣暴躁容易導致肝火旺盛，久而久之就會損傷肝臟，引發肝病。
所以男性壹定要學會管理自己的情緒，控制自己的脾氣，保持樂觀的心態，這樣更有利於健康長壽。
男性不妨平時堅持長時間喝茶，性格會越來越沈穩，更容易控制自己的脾氣。同時，他們會保持健康，活得更久。