如何補腎壯陽
如何補腎壯陽小方法1:多吃黑色食物。
《黃帝內經》中公認顏色黑的五行屬水，五臟中的腎也屬水，是類似的物品。黑色食物很多，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳。黑色食物大多含有抗衰老物質，如黑豆，富含維生素E和花青素。黑米含硒和維生素e；黑芝麻中還含有維生素e，這些成分具有很強的抗氧化和自由基清除作用，而人體衰老與過度氧化和自由基產生密切相關，所以抗氧化和自由基清除是抗衰老的重要途徑，而中醫認為衰老的本質是腎虛。所以多吃黑色食物是補腎壯陽的第壹個小方法。
如何補腎壯陽小方法二:吃以下水果。
水果含有多種營養成分，不同的水果有不同的保健作用。以下水果是補腎壯陽的小方法之壹。
如何補腎壯陽:取木瓜250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡兩周，即可使用。每次喝15ml，每天兩次，連續喝兩周，可治腎虛早泄。
如何補腎壯陽？大棗:大棗有補血壯神的作用。吃大棗可以起到補血的作用，對早泄、陽痿患者有很好的治療作用。
補腎壯陽中藥方劑1:五倍子湯及沖洗方
五倍子20g。將五倍子用文火煎半小時，加入適量溫水，趁熱熏洗外陰幾分鐘，藥溫後浸泡龜頭。每晚1次，l5-20天為壹個療程。
補腎壯陽方之二:和樂丹
淫羊藿、五味子、菟絲子、山茱萸、桑椹和何首烏等份。共細粉，水泛成丸。每日三次，每次6g，以3-6g白酒為準，3周為壹療程，嚴重者2-3個療程。服藥開始半個月避免性交。
補腎壯陽的三種中藥方劑——金鎖骨瀉湯
金櫻子15克、芡實12克、煆龍骨30克、煆牡蠣30克、枸杞子15克、生地12克、巴戟天、山藥12克、五味子9克、當歸12克、酸棗仁12克、甘草5克。水煎服，每日壹劑。
小貼士:雖然男性的身體看起來比女性強壯，但他們也需要精心護理才能保持健康，所以男性朋友千萬不要對保健掉以輕心。
男人懷孕吃什麽好的壯陽食物？1，海藻是什麽？
海藻中含有海藻酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，海藻中生長的貽貝、牡蠣等貝類和海鮮食品，具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治女性因陰虛引起的腎功能不全、陽痿、早泄、精神不振、白帶增多最為有效。
2.堅果
維生素e與生育能力有關，所以又叫生育酚。維生素E可以通過垂體前葉分泌促性腺激素來調節性功能。果仁富含維生素E，能促進性興奮。飲用含酒精的飲料、口服避孕藥、阿司匹林等藥物會增加人體對維生素E的需求，所以要註意補充。此外，果仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、果酸、食用纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及多種微量礦物質等營養成分，具有滋補保健作用，多吃有益。
3.麥芽油
麥芽油是許多營養物質的重要成分，有助於提高人體耐力、體力和能量。麥芽油含有壹種叫做二十八烷醇的物質。研究表明，二十八烷醇可以將食物中儲存的能量轉化為生物能，從而增強肌肉力量、耐力和活力。十八醇還可以提高使用者的生育能力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，具有抗氧化活性，因此被譽為天然維生素e。
4.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中包括壹種內分泌激素，與人體垂體激素相似，具有明顯的激活性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人體吸收，對精液的形成非常有利。
5、核酸食品
科學家發現，如果體內有足夠的核酸，可以有效增加身體的各種功能，間接提高性功能，延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類和各種豆制品，其次是海鮮，如海魚、貝類、蝦等。肉類中各種動物的肝臟和瘦肉含量較高，綠色蔬菜含量最多。
6、韭菜
？
韭菜具有溫中降氣、補腎益陽等功效。，並且在增強精力的同時對男性勃起功能障礙、早泄有極佳的治療作用，所以在醫學古籍中稱之為？壯陽草？現代人還回去了？蔬菜偉哥？月桂。
？
精彩推薦:
如何快速懷孕？試管嬰兒排卵試紙不育男性備孕有哪些技巧？宮圖準確率達到99%了嗎？備孕的時候怎麽能有男生同房？