春季美容護膚的方法
我推薦兩個春季美容護膚的食譜。
春天來了，愛美的姑娘們忙著制定美容護膚計劃。這裏有兩種美容療法和壹些其他快速美容和護膚技巧。讓我們來看看它們。
雞蛋面:
面粉120克，雞蛋2個，羊肉120克，豆豉。將羊肉剁成粉，加入適量的鹽和姜末，放入鍋中蒸熟。用雞蛋和面粉做面條，鍋裏放水燒開，放入面條煮熟，加入豆豉和味精調味，和羊肉壹起吃。能益氣養血，補虛。適用於腰膝酸軟無力。長期服用可以滋潤皮膚和頭發，防止面部皺紋和皮膚幹燥粗糙。此方出自宋代大型醫學著作《太平盛慧芳》。
雙冬葡萄酒:
生地黃、熟地黃、天冬、麥冬、人參、茯苓各65438±05g，白酒500g。將藥研磨後，倒入玻璃瓶中，用白酒浸泡7天，待酒變黑後即可飲用。具有烏須發、養顏美容的功效。適用於陰陽兩虛、頭發早白、氣虛精虧、早衰等。
春季女性美容健康三大美味食譜
天氣變得有點暖和了，春天已經向我們邁出了壹步。很多愛美的女性都蠢蠢欲動。排毒、瘦身、美膚，自然是每個人都離不開的話題。當然，女人都是取悅自己的，誰不想讓自己變得更漂亮呢！上壹篇推薦了幾個菜，很多朋友留言說自己做飯不方便，沒有壹個簡單的可以隨時選擇的。今天為各位女性朋友準備了幾款非常有用的食物，可以瘦身、美容、預防便秘，選擇起來非常方便。
壹、黑米:最滋補養顏的主食
黑米有滋陰補腎、健脾溫肝、明目活血的作用。可以幫助女性朋友促進血液循環，改善怕冷，特別是對於壹些手腳經常冰涼的女性。此外，它還含有豐富的微量元素和維生素，如維生素A、β-胡蘿蔔素、煙酸，並含有豐富的硒和鐵。黑米的黑色學名是花青素，具有很強的抗氧化作用，消除體內活性氧，減少細胞損傷。既能平衡內分泌，又能防止衰老，減少細紋的產生。當然，維生素B和膳食纖維比大米高很多，對排除毒素和瘦腿還是挺有好處的。
美食推薦:黑米桂花粥
材料:黑米100g，紅豆50g，蓮子30g，花生30g，桂花20g，冰糖適量。
做法:1。黑米洗凈，浸泡6小時；紅豆洗凈，浸泡1小時；蓮子洗凈；花生洗凈瀝幹水分備用。2.鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1，000g，大火燒開，再用小火煮1小時；加入花生，繼續煮30分鐘。3.加入桂花和冰糖，拌勻，煮3分鐘。
點評:健脾養血，瘦腹解毒，美容抗衰老。血糖較高者，不需要添加桂花和冰糖。
二、芥藍:蔬菜全營養之星
芥藍應該說是綠葉蔬菜中維生素C和維生素A最多的，維生素C的含量也比壹般水果高，幾乎是蘋果的20倍。它富含硫代葡萄糖苷，其降解產物是蘿蔔硫素，這是所有蔬菜中最強的抗癌成分。經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的作用。因為它含有非常高水平的維生素C和維生素A，其中壹些含有多種礦物質。同時，它也是壹種苦味蔬菜。春季推薦，經常食用，可以延緩皮膚衰老，使皮膚看起來白嫩有光澤。
食物推薦:水煮甘藍
配料:芥藍。配料:蠔油、蒸魚露、花生油、香油、蔥絲、姜絲。
練習:
1，去除芥藍的老根和底部表皮。
2、蠔油、蒸魚醬油，適量勾兌成汁。
3.將甘藍放入鍋中，焯水30秒，然後關火，利用余熱保持30秒，迅速撈起放入冰水中浸泡。
4.在炒勺中加入適量花生油和幾滴香油，放入姜絲和蔥絲炒香，然後倒入調好的汁，煮沸後看火，撈出蔥絲和姜絲。
5.將羽衣甘藍從冰水中撈出，稍微擠出來，攤在盤子上，均勻地澆上汁液即可食用。
點評:水煮的方式可以最大限度的保留芥藍的美味和營養，微苦也更有利於春季養肝。
芹菜:蔬菜中的減肥冠軍
芹菜含有豐富的維生素和礦物質，其中鐵、胡蘿蔔素、鉀含量豐富，鐵含量是番茄的20倍左右。芹菜對人體最大的貢獻就是幫助降血壓，利尿消腫。此外，芹菜也是壹種高纖維食物，可以有效的幫助我們排出體內的油脂和垃圾，凈化皮膚，清腸減肥，特別適合高濕水腫的肥胖女性。
美食推薦:芹菜拌花生腐竹。
配料:芹菜、花生、腐竹。配料:胡蘿蔔。
練習:
1，芹菜葉，焯水，提前準備好的花生主食，腐竹泡好，胡蘿蔔切絲。
2.將煮好的芹菜過涼水後切段，腐竹切段，胡蘿蔔切絲。
3、加入少許鹽和味精。
點評:如果想讓芹菜的瘦身效果最大化，熱燙是最好的辦法。不僅熱量超低，還能最大程度保留營養成分。妳加腐竹，花生，補充蛋白質，增加鈣。讓女人苗條的同時還能滋養。
春日美容註意事項
在溫暖多風的春天，人的皮膚肌理從收縮開始拉伸，皮膚的外周血管供血增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，是護膚的好季節。春季也是細菌和病毒容易繁殖傳播的季節，容易誘發傳染病和皮膚病。同時又是春暖花開，百花齊放。花中的花粉容易引起壹些皮膚敏感人群的過敏反應，如皮炎、濕疹等。這些都會對皮膚產生不良影響，容易導致過敏性皮炎、麻疹、痤瘡。
雖然年輕人的面部痤瘡壹年四季都可能發生，但春季往往會加重。所以，容易長痘痘的年輕人，春天要盡量保持精神舒適，大便通暢，戒煙戒酒，註意面部清潔，用洗面奶洗臉，清除堵塞毛孔的汙垢汙漬。避免用不幹凈的手指擠壓痘痘，以免感染。
春季美容護膚小貼士
春季護膚要註意皮膚的清潔，每天至少洗臉3次，選擇刺激性小、香水含量少的香皂，用溫水徹底洗凈。洗完臉可以用有殺菌作用的護膚品。此外，經常洗澡也非常有利於皮膚的保養。洗澡時，徹底清潔膝蓋、手肘等關節，洗澡後按摩面部和四肢，潤滑皮膚。女性睡覺前要把臉上的化妝品徹底洗掉，然後塗上優質的營養霜或者用油性面霜按摩，剩下的油最好擦掉。