農村有句老話叫“過分修精神，則修形”是什麽意思？
這句老話代表了古人的養生觀念，內外兼修，修身必先修。本義是說養生要先修心，再養身。這種養生觀，以及東晉葛洪在《抱樸子》中的論述，也是基於養心:
形狀，上帝的房子。
所以，比如堤防破了，水就沒了。
方在燭，燭不在火。
身體疲勞導致註意力分散，疲憊導致死亡。
根盡枝繁，樹就綠了。
如果妳筋疲力盡，想贏，精靈們就會離開。
要想延年益壽，首先要調理。精、氣、神是人類生命的先天基礎，是人類身體健康的支撐框架。如果壹個人的內心整天充滿悲傷，生活就越來越渾渾噩噩。那麽，壹個沒有靈魂的身體，缺乏朝氣和活力的支撐，身體免疫系統的下降，必然更容易被疾病侵襲。怎樣才能延年益壽？因為古代人的壽命比較短，而且都是四五十歲就成了老人，所以古代人非常重視修身養性。這句話告誡人們，想要健康長壽，需要內外兼修，才能達到事半功倍的健身目的。如果只註重外表的鍛煉，而不註重涵養的培養，就達不到修身養性的目的。
這句話出自《淮南子》，是西漢皇室淮南王劉安編的。但關於作者是誰有爭議，應該不是出自壹個人之手，因為內容復雜，規模宏大，不是壹個人的精力可以完成的。
作為我們現代人，要有好脾氣，不能太著急。面對生活中的瑣事，要有良好的心態。比如，如果我們快樂，那也是壹天的生活。為什麽要過悲傷的日子？體力勞動和腦力勞動的結合要適度，保持壹個度；養成良好的生活習慣，虛心不貪。這種養生理念值得銘記和傳承，是我們傳統養生文化的精髓。