怎麽護肝比較好？
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早起及時排尿
許多人早上會呆在床上。就算有尿感，也懶得起來。當他們忍不住的時候，就會起身去洗手間。
但是歐洲肝臟研究協會的專家丹尼爾·帕拉迪博士說，排尿也是身體排毒的壹種方式。
早晨起床後盡快排尿，可以及時排出壹夜積累的毒素，避免毒素滯留體內，造成肝臟“中毒”。
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2
早睡晚起。
我們都知道“夜臥養肝”。晚上，人體在休息的同時，也是肝臟自我修復的時候。所以如果經常熬夜，肝臟得不到很好的休息，必然會造成很大的傷害。
而且經常熬夜不僅會導致睡眠不足，還會降低身體的抵抗力；還會影響肝臟夜間的自我修復；而且，對於已經感染乙肝病毒的人來說，受損的肝細胞將很難修復，還可能惡化。
所以，晚上睡覺前，盡量不要玩手機，盡快閉上眼睛睡覺。
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三
兩餐之間壹杯護肝茶。
準備蒲公英根30g，蘭菊花根30g，玫瑰花20g，桂花15g，全部粉碎，密封於儲物罐中，每次十分之壹泡水飲用。
蒲公英根可以保護肝臟，防止肝損傷。最常用於肝病患者，可以增強肝臟再生能力，幫助人體排出更多代謝產物！
蘭菊根有很好的護肝作用，能幫助細胞加快修復，對肝細胞有明顯的保護作用。
玫瑰花能平肝養胃，活血通絡，暖心血管，活血化瘀，清除體內堆積的垃圾，有利於淡化黃褐斑。
桂花具有排出體內代謝產物、養肝潤肺的作用。能改善口臭、胃寒、胃痛，還能去除口腔異味，滋潤皮膚。
四者結合，以茶代飯，非常有利於保護肝臟的健康！
四
多按肝俞，保護肝臟的穴位。
肝俞穴位於背部，第九胸椎棘突下，側開1.5寸。它是肝的元氣聚集在體背上的“水池”，肝俞穴是養肝不可或缺的穴位。
中醫認為，經常按摩此穴位，不僅可以疏肝理氣、降火退燒，還可以益肝明目、行氣止痛。