恢復身體的演講
骨盆由骶骨、尾骨、左右髖骨及其韌帶組成。
演講:骨盆是維持身體平衡的中心。當脊柱坐在骨盆上，下肢掛在骨盆上時，骨盆會發生任何變化，因為我們的內臟都掛在脊柱上。骨盆壹旦出現問題，脊柱也會出現問題，導致頸椎病、腰疼、腰痛、腰椎間盤突出、尾椎疼痛。下肢也會引起其他問題。
二、骨盆的作用
骨盆作為壹個中轉站，在前後力之間起著傳遞連接紐帶的作用。
第三，骨盆問題
骨盆前傾:會造成臀部後凸，小腹還是後凸，腹部下垂，臀部大而寬。
骨盆後傾:容易導致駝背帶胸，會導致胸悶氣短，肩頸背痛，胸腰椎出現問題。頭後仰，影響身體美觀。
演講:如果把骨盆比作壹個碗，當我們正確坐姿時，碗可以保持挺直，碗中的水不會溢出。壹旦我們的骨盆傾斜，就會導致整個身體傾斜，然後各個部位的器官也會隨之發生變化。
四、產後為什麽要做骨盆恢復？
演講:妳知道骨盆是產道最重要的部分嗎？分娩的速度和順暢與骨盆有很大的關系，而當我們懷孕4個月左右的時候，身體會分泌壹種叫做恥骨松弛的激素。用於骨盆的恥骨聯合，使骨骼緩慢松動，有助於分娩時打開縫線，這也是為什麽醫生會建議在孕中期和產後大量補鈣的原因。有的媽媽會說，我剖腹產，不需要骨盆修復。事實上，胎兒在妊娠晚期已經下降到骨盆，此時恥骨聯合已經打開。
5.骨盆變形會造成什麽危害？
(1)人體比例失衡，下半身肥胖骨盆變形，會造成臟腑下垂，小腹隆起，臀部向外側發展，下垂等。，從而破壞身體曲線。另壹方面，骨盆與脊椎的股骨和頭後部的後頭骨等骨骼相連。如果骨盆變形，會給股骨關節帶來負擔，導致關節扭曲，加重內外八字腿型。另外，因為骨盆傾斜會導致全身傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退。肌肉是唯壹燃燒脂肪的地方。如果肌肉的力量(也就是脂肪代謝功能)也低，脂肪就會堆積。
(2)骨盆，如便秘、痛經、月經不調等，支撐腹部，對保護內臟和生殖器官有重要作用。骨盆變形會影響盆腔內的器官和生殖器官。骨盆的傾斜使子宮、卵巢、胃等器官的原有形狀發生扭曲，使體液流動功能受到阻礙，甚至部分喪失。比如腸道蠕動的功能會相應減弱。慢性便秘大多與此有關。
(3)肩頸酸痛、腰痛的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，由於腰部神經的壓迫，會引起腰痛。另外，如果從腰部經過背部到肩部的肌肉僵硬，必然會影響血液的循環，引起肩痛。
(4)慢性疲勞和體寒由於骨盆傾斜，血管受壓，阻礙了溫血的正常循環。此外，正常工作狀態下產生和釋放熱量的肌肉會因骨骼的變形而拉長，然後肌肉緊張恢復原狀，從而造成慢性疲勞。肌肉緊張僵硬後，血液和淋巴液流動不暢，身體會處於發冷狀態，發冷的情況會加重。
(5)盆底肌:懷孕期間，盆底肌壓力很大，很放松。如果此時支撐盆底肌肉的骨盆沒有閉合，必然會導致盆底肌肉更加松弛。它像網兜壹樣把子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等器官裝在我們的盆腔裏，盆底肌肉松弛，必然導致陰道松弛、脫垂、子宮脫垂、膀胱括約肌松弛。即使過了幾個月不漏了，到了四十多歲，笑咳嗽的時候還是會漏尿，甚至尿失禁。這就是全部。
六、為什麽產後壹定要做骨盆修復？
演講:骨盆收緊三厘米，陰道收緊壹厘米。所以骨盆修復也有助於提高性生活的敏感度，有利於家庭幸福，不僅有利於身體健康，也有利於我們家夫妻性生活的和諧。如果骨盆不閉合，陰道下垂松弛，壁皺襞增多，酸堿度變化，免疫力下降，就容易滋生細菌，引起復發性婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。，這也是女性產後容易出現婦科炎癥的根本原因，反復不愈。
七、危機下骨盆變形的危害。
1，下半身血液循環不暢，臀部變大，大腿變粗，腿長腿短，脊椎變形彎曲。經常覺得渾身發冷；
2.內臟會隨著骨盆的擴張而往下掉，導致小腹凸出；
3、使產後媽媽失去“三角”感，完全失去曲線美；
4.陰道和肛門不能有效收緊，容易出現尿失禁和子宮脫落；5、會導致盆腔積液增多，引發盆腔炎、附件炎等婦科疾病！
八、骨盆變形的常見人群
1.孕婦
由於胎兒的體重，如果核心肌肉群不足或者身體回復中立位的能力不足，肌肉不平衡等等。妳將被迫通過向前移動骨盆來承受過多的胎兒重量。孕晚期的準媽媽和有孩子的媽媽容易出現這種姿勢。