壹對壹春季養生需要註意什麽？

其實春天的養生保健主要還是以調理肝氣為主，因為春天是人的肝氣的高潮，大部分人都會上火，心情不好。所以在我們的日常飲食中，建議避免酸、辣的食物，有目的的選擇壹些柔肝養肝、疏肝理氣的藥材和食物。草藥如枸杞、郁金、丹參、延胡索等。，食物可選大棗、豆豉、洋蔥、香菜、花生等。